用料
五花肉碎 | 300克 |
胡萝卜 | 2根150克 |
笋肉 | 1棵250克 |
剪豆 | 150克 |
豆干 | 4块150克 |
虾皮 | 50克 |
萝卜 | 半根250克 |
香菇 | 4朵 |
葱 | 5根 |
扁食馅的做法
笋、胡萝卜切成丁,加料酒和盐,炒熟。A料
虾皮用油炒脆盛出切碎。B料
150克肉碎、萝卜、香菇粒烧熟盛出,c料。
100克肉碎、加剪豆粒、加豆腐干粒炒熟;拌入虾皮末B和白萝卜粒c料,再炒一下,收汁;倒入入胡萝卜粒A料。加入葱花,待冷却后,放入冰箱冷藏,让脂肪凝固,馅儿硬朗,容易包裹。
小贴士
1、料分三次炒,控制每次的油和盐。2、过程中,可把前一份的汤汁倒入下一份的料中炒,避免产生过多的汤汁。3、不要炒得过熟,料太软口,包起的扁食口感缺少层次感。4、放入冰箱冷藏后,汤汁能被料充分吸收,而且脂肪受冷凝固后,皮容易包裹。