山药玉米健脾汤的做法和图解,山药玉米健脾汤怎么做更好吃

天气炎热，那就来款清凉又健脾的养生蔬菜汤吧😁
      铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。
      其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，可健脾益胃、助消化、增强免疫力、延缓衰老和降血压的功效，是人们所喜爱的保健佳品。

用料  

山药玉米健脾汤的做法  

1. 可以先把全部食材清洗干净，先放猪骨头进去煲45分钟，再把玉米、胡萝卜倒入锅煲半小时，最后再放山药煲半小时。铁棍山药很粉的，不能煲太久不然会变成渣渣……
   

2. 想要汤水清而不腻，就要挑扇骨，扇骨脂肪少

3. 铁棍山药削皮的时候，一定要带上手套或者胶袋套住，以防皮肤对山药的粘液过敏。

4. 好好喝汤，心情倍儿棒～～～

5. 汤里的山药还能换成苹果，苹果玉米汤，玉米香又带点苹果的甜，孩子们很爱喝哦～好吧其实我也很爱喝嘻嘻

小贴士

特别提醒一下，无论哪一种山药，削皮的时候都要套上手套，或者用胶袋套住手，以防汁液使皮肤过敏。