苦荞号称“五谷之王”,含有人体七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮 更是三高人士主食的必需品。
但苦荞色泽暗黄本身又带有一点点苦味儿 吃起来难免有点不好下咽 我们今天就来做一份好吃又有营养的油泼苦荞粗面 你也试试吧👩🍳
用料
苦荞粉 | 100 |
面粉 | 150克 |
水 | 120克 |
海盐 | 0.5克 |
大白菜 | 半颗 |
菠菜 | 3把 |
胡萝不 | 1根 |
木耳 | 6朵 |
油泼辣子 | 半碗 |
五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面的做法
苦荞号称“五谷之王”,含有人体七大营养素:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮 更是三高人士主食的必需品。
但苦荞色泽暗黄本身又带有一点点苦味儿 吃起来难免有点不好下咽 我们今天就来做一份好吃又有营养的油泼苦荞粗面 你也试试吧👩🍳
用料
苦荞粉 | 100 |
面粉 | 150克 |
水 | 120克 |
海盐 | 0.5克 |
大白菜 | 半颗 |
菠菜 | 3把 |
胡萝不 | 1根 |
木耳 | 6朵 |
油泼辣子 | 半碗 |
五谷之王——油泼杂蔬苦荞粗面的做法