懒人烤翅，一个碗，不切菜，不脏手…
用料
| 鸡翅 | 6个 |
| 糖 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 孜然 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 奥尔良腌料（或家里其他调料） |
懒人烤翅 低脂无油的做法
鸡翅洗洗，用牙签扎上眼儿，以便入味
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第2张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第2张")
加入各种调味料，味精，盐，糖，生抽，烧烤料或者奥尔良烤肉料，料酒，拌匀
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第3张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第3张")
放入冰箱至少腌制15分钟以上
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第4张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第4张")
放到烤盘里，烤箱预热
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第5张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第5张")
放入烤箱 200℃ 20～30分钟
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第6张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第6张")
装盘
![懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第7张]( "懒人烤翅 低脂无油的做法步骤图 第7张")
懒人烤翅 低脂无油的做法步骤及图解,美味正宗的懒人烤翅 低脂无油做法
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