内脂豆腐超低卡,超级适合减脂期的小盆宇们啊!看了下大部分内脂豆腐调味依靠皮蛋和老干妈辣椒油,诶,盐分和油脂都有点大啊……那就来试试这个吧,懒人减脂瘦身晚餐,快速好吃,已亲测光盘( ̀⌄ ́)
用料
内酯豆腐 | 1盒 |
青椒 | 小半个 |
蒜 | 2瓣 |
蚝油 | 1小勺 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒碎或粉 | 一点点 |
白砂糖 | 1克或不放 |
醋 | 1勺 |
瘦身晚餐_无油拌内脂豆腐的做法
内脂豆腐倒扣在盘子里,用刀划成片,水开上锅蒸10分钟。
趁机制作调味汁!青椒、蒜切末,加入生抽、蚝油、黑胡椒碎、白砂糖、醋,搅匀。觉得汁太少加点随缘水_(:зゝ∠)_
蒸好的内脂豆腐端粗来倒掉水分,小心烫啊!浇上调味汁,搞定。
小贴士
1. 蒸出来的没有豆腥味,口感也比较紧致,同时适合不敢吃凉的小伙伴喔,实在懒就跳过蒸这一步吧!( ̄∇ ̄)
2.不吃糖可以不加喔!