吃肉才能掉肉!!教练果然没有骗人!!
减脂期多吃肉,真的可以帮助提升代谢!!
吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾都可以!!
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用料
牛里脊 | 300克 |
完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法
牛肉腌制:料理碗加入姜片和蒜蓉,料酒,生抽,玉米淀粉,十三香各1勺,抓匀腌制30分钟
㊙️灵魂酱汁:料理碗加入切好的小米辣,蒜蓉,辣椒面,白芝麻;少量热油激发酱料的香味;加入2勺生抽,1勺蚝油,1勺代糖,1勺香醋拌匀。牛肉少油滑熟,把香菜和滑熟的牛肉放在碗里,淋上灵魂酱汁即可。
嫩滑的牛肉和灵魂香菜真的太配了!!吃完超满足,真·防暴食第一名!!
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