在<10分钟上菜>这本书中,有几个用鲭鱼罐头做的菜。
在日本,鲭鱼罐头是很常见的家常食材,而中国超市里比较难见到。
味噌鲭鱼罐头是一种直接吃也很美味的配菜,
如果有兴趣试试看的话,可以上网淘淘看哦。
用料
材料(2人份) | 1人份227kcal |
味噌鲭鱼/青花鱼罐头 | 1罐 200g |
小白菜/上海青 | 2株,纵切成四段 |
盐 | 少许 |
七味粉(没有也没关系) | 少许 |
【3个步骤,10分钟上菜】小白菜/上海青蒸鲭鱼/青花鱼罐头的做法
1.小白菜/上海青放入耐热容器外围排好,撒少许盐在茎部。
2.鲭鱼放在中央,汤汁淋在小白菜/上海青上,轻微封上保鲜膜。
微波炉600W加热5分钟,如果有的话撒上七味粉装盘。
小贴士
一道有荤有素又美味的日式家常料理就做好啦~~
算上切菜可能也就。。。3分钟?然后丢进微波炉就好。
哈哈机智如我~
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