下饭小能手·三汁焖锅的做法步骤及图解,美味正宗的下饭小能手·三汁焖锅做法

用料  

下饭小能手·三汁焖锅的做法  

1. 鸡翅洗净、横切几刀，便于入味～

2. 鱿鱼去内脏、洗净。头按上图绿线切几刀分开，方便入味～

3. 鱿鱼嘴里的牙取出～

4. 鱿鱼筒切开，在里面按划线方向间隔0.5cm切至厚度的2/3～

5. 切完的样子～再把这个切断，分成自己想要的大小～

6. 土豆、胡萝卜、洋葱去皮、洗净、切块～
   
   蒜压扁、去皮、切几刀～

7. 锅中加油七成热放入蒜和洋葱爆香～

8. 放入胡萝卜和土豆，炒至略软～

9. 平铺上肉，放入适量水，盖盖子，焖10分钟～

10. 焖的过程配个料～
    甜面酱：耗油：番茄酱＝2：2：1，根据食材量配好适量的料～

11. 打开盖子，肉基本八成熟了，鱿鱼已经变成鱿鱼花了～

12. 倒入酱料，再焖10分钟～
    
    开盖把汤汁炒干就可以开吃啦啦啦啦～

小贴士

可以放些青椒，更加开胃～