懒人减脂控糖玉米面菜饼！的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂控糖玉米面菜饼！做法

这个真的是超简单，超快手，厨房小白的优选菜单！

用料  

懒人减脂控糖玉米面菜饼！的做法  

1. 玉米面粉用开水烫成如图这样，一定要一点点的到开水，不要一次性到进去，一边到开水一边搅拌。

2. 加入切好的胡萝卜丁搅拌均匀

3. 分几步加上青菜碎，搅拌均匀

4. 给点盐，（爱吃原味的可以不给盐。)用手揉抓式搅拌均匀

5. 这样成团了就好

6. 手抓一个球式的揉下，按扁，放锅里煎（不粘锅给少油，小火）慢慢煎，翻面的时候小心的，不要着急。

7. 煎两面都这样金黄的就可以开吃啦！

8. 这是煎好的

9. 试了几个蒸的，用湿的纱布垫底，冷水开蒸8分钟，熟后闷2分钟。等凉点了在拿出来装盘。因为蒸的是热的比较软。

10. 这是蒸好的，说实话蒸的口感没有煎的口感好。但是无油的。按照个人喜好来。

11. 香煎的太好吃了，大人小孩都适合！早餐两个饼加一杯奶就可以了。中餐就吃4个饼，哈哈哈

小贴士

揉饼的时候比较粘手，可以戴手套，或者手抹点玉米油。
一定要用开水烫玉米面哦，不可代替！