‼️‼️‼️正在减肥or不想发胖的baby不要错过‼️‼️‼️由于第一次弄食谱照片没照全 全部都用的一样的 但是步骤简单易懂 下次改正
用料
| 鸡蛋 | 一只 |
| 吐司 | 一片 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 番茄酱 | 随意 |
| 绿茶粉 | 一勺 |
| 低脂酸奶 | 一袋 |
超快早餐^_^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋的做法
先把吐司中间掏空 正方形就好^_^ 放入平底锅内 中小火煎大概十秒 洞洞中间倒入橄榄油 油热打入鸡蛋
鸡蛋发白后 将刚刚掏空的那片吐司补上 用木铲翻一下 煎另一面
![超快早餐^ ^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋的做法步骤图 第2张]( "超快早餐^ ^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋的做法步骤图 第2张")
刚刚和大家说到了减肥早餐嘛 所以 大家可以在某宝上或者实体店啦 买无添加的绿茶粉
![超快早餐^ ^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋的做法步骤图 第3张]( "超快早餐^ ^ 减肥者福利 全麦吐司煎蛋的做法步骤图 第3张")
小贴士
⚠️⚠️大家注意火候 不要过大 以免吐司黑黑的