快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之紫米酸奶馅三明治做法

减肥期仍然抵抗不了面包等甜点的美味，今天为你带来一款不发胖的健康紫米三明治。紫米健脾养血，含丰富的膳食纤维，非常利于瘦身。

用料  

快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法  

1. 减肥期间建议用全麦吐司，酸奶是自己做的，嫌麻烦可以直接在超市买，熟紫米用蜂蜜拌匀

2. 准备一片吐司，在上面抹上拌匀的熟紫米

3. 抹匀后上面放一片吐司，放酸奶

4. 再盖上一片吐司，切开就可以吃了

5. 或者直接酸奶和紫米拌匀夹在吐司里

6. 简单又营养的快手早餐就做好啦

小贴士

个人觉得一层纯紫米一层紫米酸奶混合的三层吐司更有嚼劲