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补血气又增加饱腹感的饮品★
没有需要提前浸泡的,把核桃红枣和三色米清水洗净就好,我用的免煮燕麦片,好熟一些
加清水后,破壁机五谷键
煮了几块芋头,铺在杯底,倒入红枣汤,早饭来一杯足够饱了。。
糖可撒可不撒,甜得更好吃。。