黑芝麻是日常生活中常见到的食物,黑芝麻中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,这些营养元素能促进身体代谢,提高身体免疫力,降糖降胆固醇,经常吃黑芝麻对身体具有非常大的好处。 今天我们用黑芝麻做一道快手早餐~
用料
熟米饭 | 380克 |
熟黑芝麻 | 15克 |
扁桃仁 | 适量 |
火腿 | 1根 |
食盐 | 1.2克 |
黑芝麻米圆的做法
准备食材。
在380克熟米饭中加入15克黑芝麻、1.2克食盐。
搅拌均匀。
带上手套,取适量置于掌心,捏成圆形,蘸上扁桃仁,放入烤盘。
火腿撒入烤盘,将烤盘置于预热好的烤箱,上下180度。
都是熟食不用烤太长时间,烤至扁桃仁上色就可以了。
小贴士
工具:长帝烤箱