为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。
用料
| 燕麦 | 适量 |
| 牛奶 | 400克 |
| 活力多果子 | 20克 |
| 芒果 | 50克 |
| 红心火龙果 | 50克 |
没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在
![奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第2张]( "奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第2张")
所有材料
![奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第3张]( "奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤图 第3张")
小贴士
第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。
奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥做法
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