用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 葱 | 3根 |
🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法
准备
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第2张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第2张")
扒皮
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第3张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第3张")
好了
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第4张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第4张")
抓匀
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第5张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第5张")
烤
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第6张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第6张")
搞定
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第7张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第7张")
吃
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第8张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第8张")
吃
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第9张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第9张")
吃
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第10张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第10张")
吃
![🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第11张]( "🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤图 第11张")
🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥146kcal｜减脂鸡腿｜只要三步无油大鸡腿（附文本教程）做法
炊艺屋
人气：1.82W
相关文章：
- 美味照烧鸡腿附脱骨教程的做法步骤及图解,美味正宗的美味照烧鸡腿附脱骨教程做法
- 无油减脂黑椒鸡腿～的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂黑椒鸡腿～做法
- 你们要的无油炸鸡腿教程来啦❗️赶紧做好好吃的做法步骤及图解,美味正宗的你们要的无油炸鸡腿教程来啦❗️赶紧做好好吃做法
- 鸡腿去骨，只要三分钟！的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿去骨，只要三分钟！做法
- 柠檬鸡腿（附减脂版本）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬鸡腿（附减脂版本）做法
- 超级简单快手的鸡腿焖饭（附减脂版本）的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的鸡腿焖饭（附减脂版本）做法
- 减脂必备无油版鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备无油版鸡腿做法
- 酱油鸡腿！无油减脂！的做法步骤及图解,美味正宗的酱油鸡腿！无油减脂！做法
- 「减脂餐」无油照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」无油照烧鸡腿做法
- 无油炸鸡腿，减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿，减脂餐做法
热门文章
- 1🔥低卡减脂㊙️制鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低卡减脂㊙️制鸡腿做法
- 2🔥附教程🔥不需要技术的🐷小排的做法步骤及图解,美味正宗的🔥附教程🔥不需要技术的🐷小排做法
- 3无油版减脂电饭煲鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油版减脂电饭煲鸡腿做法
- 4宿舍减脂，无油，低成本简易版黄焖鸡（只需要一个电饭锅）的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂，无油，低成本简易版黄焖鸡（只需要一个电饭锅）做法
- 5减脂必备无油卤小鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备无油卤小鸡腿做法
- 6减脂期无油无淀粉照烧鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无油无淀粉照烧鸡腿做法
- 7无油水煮去皮鸡腿（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的无油水煮去皮鸡腿（减脂）做法
- 8「减脂餐」低卡无油烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」低卡无油烤鸡腿做法
- 9减脂鸡腿怎么做才好吃,最正宗的减脂鸡腿制作方法
- 10减脂无油鸡腿肉闷平菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油鸡腿肉闷平菇做法
最近更新
- 1🐔今天也要无油吃鸡🍄杏鲍菇腐乳鸡腿🍗快手减脂版✿的做法步骤及图解,美味正宗的🐔今天也要无油吃鸡🍄杏鲍菇腐乳鸡腿🍗快手减脂版✿做法
- 2🔥清爽鸡汤🔥只需八步！不用放油，鸡腿不柴，鸡汤不腻。的做法步骤及图解,美味正宗的🔥清爽鸡汤🔥只需八步！不用放油，鸡腿不柴，鸡汤不腻。做法
- 3减脂期无油低脂电饭煲鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无油低脂电饭煲鸡腿肉做法
- 4减脂蒸鸡腿怎么做才好吃,最正宗的减脂蒸鸡腿制作方法
- 5减脂餐：空气炸锅版无油鸡腿鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：空气炸锅版无油鸡腿鸡胸做法
- 6日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）做法
- 7减脂无油版柠檬百香鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油版柠檬百香鸡腿做法
- 8无油减脂：金针菇烤鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂：金针菇烤鸡腿肉做法
- 9健身增肌减脂无油烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的健身增肌减脂无油烤鸡腿做法
- 10减脂期无油照烧鸡腿便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无油照烧鸡腿便当做法
- 11减脂期无油无水冬阴功蒸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无油无水冬阴功蒸鸡腿做法
- 12「低卡减脂」无油麻辣烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡减脂」无油麻辣烤鸡腿做法
- 13烤鸡腿（基本无油）的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡腿（基本无油）做法
- 14无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）做法
- 15减脂卤鸡腿怎么做才好吃,最正宗的减脂卤鸡腿制作方法
猜你喜欢
- 1减脂无油蒸鸡腿的做法和图解,减脂无油蒸鸡腿怎么做更好吃
- 2减脂鸡腿🍗怎么做才好吃,最正宗的减脂鸡腿🍗制作方法
- 3减脂必备「无油烤鸡腿」高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备「无油烤鸡腿」高蛋白做法
- 4🔥新奥尔良烤鸡腿🍗（附视频拆鸡腿骨）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥新奥尔良烤鸡腿🍗（附视频拆鸡腿骨）做法
- 5减脂鸡腿餐怎么做才好吃,最正宗的减脂鸡腿餐制作方法
- 6减脂版卤鸡腿怎么做才好吃的家常食谱，美味的减脂版卤鸡腿烹饪技巧
- 7鸡腿减脂餐怎么做才好吃,最正宗的鸡腿减脂餐制作方法
- 8减肥大鸡腿怎么做才好吃,最正宗的减肥大鸡腿制作方法
- 9🔥减脂大作战❗❗低脂又营养的韭菜火腿鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂大作战❗❗低脂又营养的韭菜火腿鸡蛋做法
- 10无油高蛋白烤琵琶腿鸡腿青豆西红柿减脂的做法步骤及图解,美味正宗的无油高蛋白烤琵琶腿鸡腿青豆西红柿减脂做法
- 11减脂无油煎鸡腿的做法和图解,减脂无油煎鸡腿怎么做更好吃
- 12烤香辣鸡腿，无油烟做法！图解
- 13空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐做法
- 14减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡腿烤时蔬（需要烤箱）做法
- 15减脂鸡腿肉怎么做才好吃,最正宗的减脂鸡腿肉制作方法
- 16好吃的无油减脂焦香烤鸡腿简单易学的做法
推荐文章
- 1止咳良橙怎么做才好吃,最正宗的止咳良橙制作方法
- 2南瓜发糕（自用记录）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜发糕（自用记录）做法
- 3牛肉松小花卷的做法和图解,牛肉松小花卷怎么做更好吃
- 4大蒜红烧肉怎么做才好吃,最正宗的大蒜红烧肉制作方法
- 5最好吃没有之一-------莲蓉蛋黄月饼的做法步骤及图解,美味正宗的最好吃没有之一-------莲蓉蛋黄月饼做法
- 6咖啡葡萄干马斯寇特蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的咖啡葡萄干马斯寇特蛋糕做法
- 7比酸梅汤好喝百倍❗️清凉爽口的柠檬荔枝杨梅饮的做法步骤及图解,美味正宗的比酸梅汤好喝百倍❗️清凉爽口的柠檬荔枝杨梅饮做法
- 8福叠吉（粉红蝴蝶结🎀面包）的做法步骤及图解,美味正宗的福叠吉（粉红蝴蝶结🎀面包）做法
- 9豆角焖面极简版的做法和图解,豆角焖面极简版怎么做更好吃
- 10红烧肉（下饭神器）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧肉（下饭神器）做法
- 11桂圆地瓜粥怎么做才好吃,最正宗的桂圆地瓜粥制作方法
- 12野生菌菇蒸黑羽鸡的做法和图解,野生菌菇蒸黑羽鸡怎么做更好吃
- 13羊肉胡萝卜饺子馅的做法和图解,羊肉胡萝卜饺子馅怎么做更好吃
- 14爆椒荷包蛋怎么做才好吃,最正宗的爆椒荷包蛋制作方法
- 15原只椰子花胶冻的做法和图解,原只椰子花胶冻怎么做更好吃