6月1日—6月5日学习工作日早餐的做法步骤及图解,美味正宗的6月1日—6月5日学习工作日早餐做法

每天早上花大约45分钟，把早餐做成正餐，为了减肥更为了健康。

用料  

6月1日—6月5日学习工作日早餐的做法  

1. 6月1日:荠菜肉包、白煮蛋、芥末红肠、生菜、燕麦牛奶。

2. 6月2日:端午快到了，粽子吃起来。对于减肥的人来说粽子只能早上吃，热量高。
   孢子甘蓝炒蘑菇
   水煮蛋、苹果。 ​​​

3. 6月3日:昨天闲逛山塘街，马栋佩烧卖（苏州网红）好久没吃了，3元一个。
   海蛎15元一袋，清水洗净，加盐糖酒生粉抓匀，15分钟后倒掉多余水份加入蛋液，加葱、胡椒，摊成蛋饼。
   花生酱烤麸 。烤麸、豆芽焯水，黄瓜切丝，加盐、糖、醋、花生酱、香油拌匀。 ​​​

4. 6月4日:窝窝头伴馅（扁尖、肉末、豆腐干、茭白、胡萝卜）。炒了一个酱，食材家里有什么就拿什么，扁尖和肉丁不能少，一个脆脆的增加口感，另一个增加鲜味。
   三虾炖蛋。现在正是籽虾上市的时候，40元一斤很便宜，这个时节可以多吃点。苏州有名的三虾面也上市了，一般一碗一百到二百不等。取虾仁、虾籽、虾黄，很花功夫。

5. 6月5日:苏州进入梅雨季节，整个城市都湿漉漉的，煮了红糖芋艿，甜食能增加人的幸福感，减肥1个多月第一次吃甜食，可能好久没吃了，感觉真的又甜又糯好有满足感。
   鸡肉豆腐卷，加了些胡萝卜和蘑菇，很鲜美。
   白煮蛋、孢子甘蓝、莲雾很清爽。 ​​​