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榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅做法
万物皆可夹乌梅,乌梅皆可配万物选用我推荐的这个乌梅,你不会后悔。用料乌梅5半榴莲1枚榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅的做法操作流程➡️切开水果🍉➡️改刀乌梅🔪➡️塞进去,想怎么塞就怎么塞不要限制自己。就是要让自己吃爽。爽到爆...
12-22 -
brunch salad的做法步骤及图解,美味正宗的brunch salad做法
记录一下brunchsalad卡路里什么的!用料蛋白30cal2.生菜20cal100g坚果25cal5gkiwi46cal1调味料8cal10gbrunchsalad的做法生菜洗净沥水煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒!去掉蛋黄。kiwi挖出果肉...
03-20 -
趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)的做法步骤及图解,美味正宗的趣多多水果酸奶沙拉(减肥营养餐2人份)做法
减肥的季节总是管不住自己的嘴,又想吃的好又怕胖胖,交给大家一个简单又好吃的水果沙拉哦,绝对营养丰富热量低~用料趣多多2片酸奶(莫斯利安或其他厚的酸奶)1盒草莓、苹果、桃子、梨适量杏仁、腰果、蔓越莓干适量奶酪(可不加)5...
03-18 -
🥔土豆🥚鸡蛋沙拉的做法和图解,🥔土豆🥚鸡蛋沙拉怎么做更好吃
减脂餐、营养早餐用料蟹肉棒1袋土豆2个胡萝卜半根鸡蛋1-2个黄瓜半根洋葱半个个盐3克黑胡椒1勺橄榄油3勺鸡蛋沙拉酱3勺🥔土豆🥚鸡蛋沙拉的做法鸡蛋、土豆、胡萝卜上锅蒸熟黄切片洋葱切碎(用盐腌制出水)玉米过水煮熟(也可...
12-28
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玉米火腿沙拉饼的做法和图解,玉米火腿沙拉饼怎么做更好吃
做法比面包简单,口感和面包类似,我家小朋友超爱的一款小饼用料中筋面粉250克酵母粉2.5克糖5克玉米油5克鸡蛋(带壳60克)1个牛奶110克~120克盐1克玉米粒125克火腿丁75克香甜沙拉酱75克熟白芝麻适量玉米火腿沙拉饼的做法面粉...
12-31 -
鸡蛋色拉(无蛋黄酱减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋色拉(无蛋黄酱减脂版)做法
忘掉蛋黄酱、希腊酸奶才是真爱。KriKri这个牌子是希腊同学告诉我的,口感好到爆!零脂的都很厚重!秒杀蛋黄酱!这个是我一个人的早餐分量哦~用料鸡蛋2个牛油果半个希腊酸奶两大勺研磨黑胡椒鸡蛋色拉(无蛋黄酱减脂版)的做法鸡蛋...
03-22 -
蔓越莓蔬菜沙拉的做法和图解,蔓越莓蔬菜沙拉怎么做更好吃
健康沙拉现在就可以开始吃起来了,减肥减脂的最爱。这次的沙拉里,在原有的蔬菜品种中我增加了蔓越莓干,酸甜的口感给沙拉增添了层次,尤其好吃,赶紧试试看吧!用料黄瓜1根小西红柿8个火腿2片面包1片生菜5片玉米粒50克胡萝卜10...
12-12 -
滑滑香香的椰香紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的滑滑香香的椰香紫薯泥做法
轻食主义———绝配用料小紫薯500克椰酱100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮,洗净,加水300毫升,电饭锅煮饭功能,煲熟。倒掉多余的水(也可以喝掉)。加入椰浆100毫升,(不要加其他的任何东西)(椰浆比牛奶口感更好,更香纯。)用...
12-12 -
芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉做法
用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字...
01-01 -
意面沙拉 マカロニサラダ的做法步骤及图解,美味正宗的意面沙拉 マカロニサラダ做法
这是我在日本阿姨家里学会的意面是主食但日本人把这道菜当成沙拉来吃的简单又好吃用料烟斗型意大利面一袋黄瓜一根火腿肠或者火腿半根熟鸡蛋一个沙拉酱(原味)适量意面沙拉マカロニサラダ的做法烟斗型意大利面超市的进口...
03-22 -
卖相赞,营养更赞de牛油果开胃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的卖相赞,营养更赞de牛油果开胃沙拉做法
媲美西餐馆大厨的开胃菜!芒果和玉米的香甜,香菜和芽菜的苦香,牛油果和橄榄油的脂肪感,意大利醋的酸配合着淡淡的海盐,最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感!用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米...
03-23 -
纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉,层叠出美味/蒸滋味轻松享的做法步骤及图解,美味正宗的纸包沙丁鱼佐四季豆沙拉,层叠出美味/蒸滋味轻松享做法
用料纸包沙丁鱼8条新鲜整条沙丁鱼,去内脏(每条70-80克)(见变化)特级初榨橄榄油,抹油用4小撮盐四季豆色拉2颗蛋500克水500克四季豆或500克冷冻四季豆,切块250克小番茄,切半80克葱,切丝40克特级初榨橄榄油15克醋2-3小撮盐纸...
12-12 -
清口色拉怎么做才好吃,最正宗的清口色拉制作方法
用料babygreensbroccolicheerytomatodriedcranberrieschickpeascucumbersfatfreeraspberryvinaigrette清口色拉的做法各种菜叶洗干净,甩干。也可以隔夜洗好,包上保险膜,冰箱里放一晚,第二天菜叶表面就没水了。加上喜爱的...
03-24 -
田园沙拉-超快手的做法和图解,田园沙拉-超快手怎么做更好吃
五一想着趁机减减肥,来一个超级简单的沙拉用料苦菊一朵圣女果10个苹果1个酸奶100克田园沙拉-超快手的做法把新鲜的苦菊用流动的水清洗,然后稍微切一下取半盒花生小柿子,洗好后对半切开取一个小但是甜的苹果,洗好切碎块把...
12-21 -
好吃的土豆红肠沙拉🥗简单易学的做法
用料土豆1个红肠1根酱油2勺果醋3勺胡椒适量盐适量橄榄油1勺葱1根糖1勺土豆红肠沙拉🥗的做法土豆切片空气炸锅180度15分钟红肠切丁葱切末土豆撕碎和红肠混合所有调料除了盐外调酱汁浇汁撒葱花盐还可以再撒胡椒做好啦!...
01-13 -
日料店的蔬菜沙拉的做法和图解,日料店的蔬菜沙拉怎么做更好吃
最近长草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店里都是用这款哦~用料煮鸡蛋1你喜欢的任意蔬菜随意丘比焙煎芝麻沙拉汁适量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟鸡蛋切切倒上沙拉汁搞定~小贴士非常随意的沙拉~有Tuna罐头还可以变身...
03-24 -
菠菜培根色拉的做法和图解,菠菜培根色拉怎么做更好吃
自制调料完成的色拉,不要太有成就感哦!用料菠菜适量鸡蛋1个培根两片橄榄油酌量洋葱4分之1大蒜少许酱油酌量盐少许胡椒粉少许菠菜培根色拉的做法先将菠菜切段,自己感觉入口方便大小合适的程度就可以,放入清水里浸泡,让泥沙...
03-26 -
藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉之鸡丝生菜做法
用料鸡蛋2个藜麦小半碗球生菜5片伦晚橙2个鸡里脊150克(4块)柠檬1个橄榄油3勺胡椒粉少许盐少许蚝油2勺苹果醋2勺藜麦沙拉之鸡丝生菜的做法鸡里脊冰箱拿出来清洗,即可切丁(不要太小,1、2cm)。柠檬洗净切开,挤柠檬汁入鸡丁(剔掉...
12-29 -
玉米片鸡丝色拉的做法和图解,玉米片鸡丝色拉怎么做更好吃
喜欢超市卖的整只烤鸡,可每次吃完了鸡翅鸡腿都会剩下一堆鸡胸肉。这些鸡胸肉就成了色拉首选食材。根据自己的喜好Mix&Match,不但好吃,健康,还能清空冰箱食材。这款的特别之处是我加入了玉米片,让整道色拉有了脆脆的口...
03-26 -
奶油明太子土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的奶油明太子土豆沙拉做法
出自<无印良品的四季食谱>,美味的土豆沙拉!奶油和土豆味儿超级搭!因为我太贪心把其他材料都减了1/4只有明太子只减到1/2所以看起来好密集丑丑的==不过真的很好吃耶!菜谱的用料给的是原方子四人份的量用料沙拉豆50g花椰菜2...
03-23 -
削削皮就可以吃的胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的削削皮就可以吃的胡萝卜沙拉做法
不用刀切,只需要削皮刀。蜂蜜芥末酱超级好吃。微波炉的妙用。用料胡萝卜根蜂蜜芥末酱削削皮就可以吃的胡萝卜沙拉的做法1,胡萝卜净化、洗净。2,用削皮刀把整根胡萝卜削皮(外皮和坏皮不要),削在盘中,用耐高温保鲜膜盖住。入微...
12-26 -
榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅做法
万物皆可夹乌梅,乌梅皆可配万物选用我推荐的这个乌梅,你不会后悔。用料乌梅5半榴莲1枚榴莲乌梅|万果皆可夹乌梅的做法操作流程➡️切开水果🍉➡️改刀乌梅🔪➡️塞进去,想怎么塞就怎么塞不要限制自己。就是要让自己吃爽。爽到爆...
12-22 -
芥末虾球沙拉的做法和图解,芥末虾球沙拉怎么做更好吃
芥末虾球是饭店比较火的菜,尤其受到年轻人的喜爱!单吃热量太高了,配合沙拉吃更健康,味道也不会打折扣,一整盘下来,蛋白质、维生素都有,再放点土豆泥的话,主食碳水也有了,孩子也很喜欢吃,清清爽爽的最适合夏天啦!用料虾仁12只生菜...
12-31 -
巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉做法
今天的这个沙拉,同学们一定不能错过,真的好吃😋原本辛辣的洋葱被白醋和糖腌渍过之后变得酸酸甜甜,颜色还粉粉嫩嫩,连小朋友都能吃。主角培根土豆泥更是一绝,配上铺底的奶酪一起吃,全程不加别的调味料,最多加点黑胡椒,吃完你绝...
12-31 -
芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻沙拉荞麦日式冷面做法
第一次吃,味道难以忘怀,然后吃过多遍才想到要/可以自己做,追问老板酱料,原来介么简单!用料荞麦面适量芝麻丘比沙拉适量芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法冻2小盆凉白开冰水煮半锅开水水开下面,3-4分钟捞起捞面过两遍冰水可以选择...
03-25 -
蔬菜沙拉千岛酱的做法和图解,蔬菜沙拉千岛酱怎么做更好吃
用料生菜片黄瓜根洋葱个圣女果个土豆1个鸡蛋2个鸡胸肉可有可无蔬菜沙拉千岛酱的做法土豆片蒸熟,所有食材放里就可以了千岛酱,沙拉酱都可以,个人喜欢...
12-24 -
5分钟能做好的微甜酸脆口沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟能做好的微甜酸脆口沙拉做法
这道菜算是受希腊沙拉启发而来的吧。经典希腊沙拉是黄瓜番茄洋葱fetacheese橄榄。本人最讨厌洋葱生吃,就加点豌豆豆荚好咯。用料黄瓜豌豆荚圣女果黑橄榄(无核)fetacheesepalmhearts薄荷粗盐balsamic醋橄榄油5分钟能做好...
03-24 -
泰式鸡肉沙拉[Thai-style shredded chicken salad]的做法步骤及图解,美味正宗的泰式鸡肉沙拉[Thai-style shredded chicken salad]做法
方子改自《Olive》May2015P75.用料鸡胸肉200g红葱头[shallot]1个卷心菜[whitecabbage]100g黄瓜1/4根胡萝卜1根薄荷叶1小把九层塔叶1小把蒜1瓣辣椒1-2根姜拇指大小1块青柠2个红糖2tbsp鱼露3tbsp泰式鸡肉沙拉[Thai-styleshred...
03-22 -
🥔土豆🥚鸡蛋沙拉的做法和图解,🥔土豆🥚鸡蛋沙拉怎么做更好吃
减脂餐、营养早餐用料蟹肉棒1袋土豆2个胡萝卜半根鸡蛋1-2个黄瓜半根洋葱半个个盐3克黑胡椒1勺橄榄油3勺鸡蛋沙拉酱3勺🥔土豆🥚鸡蛋沙拉的做法鸡蛋、土豆、胡萝卜上锅蒸熟黄切片洋葱切碎(用盐腌制出水)玉米过水煮熟(也可...
12-28
- 1红薯最健康吃法,不油炸,不用烤箱,简单零失败!的做法步骤及图解,美味正宗的红薯最健康吃法,不油炸,不用烤箱,简单零失败!做法
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