受到星展银行“食尽其用#新煮意”活动达人freeze静的方子启发,我用剩米饭和烂香蕉做了个微甜口的饭团,让剩食丑食迎来了第二个春天,味道很不错,而且不用油炸很健康哦😜
本方可做如图大小米饭团子8个。
用料
剩米饭 | 180克 |
熟透的香蕉 | 1根(约88克) |
海苔肉松 | 20克 |
马苏里拉芝士 | 48克 |
淀粉 | 20克 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 25-30克 |
拉丝剩米饭肉松芝士团子(非油炸很健康)的做法
准备好所有材料,鸡蛋打匀,马苏里拉芝士拿出解冻放软。
先把面包糠放平底锅中小火炒一下,可以加点橄榄油,更酥脆。
直到颜色变成浅金黄色即可,千万不要炒过了,因为后面还要烤一下。(我这个还深了点。)
剩米饭搓搓散,加入熟透的香蕉。
用刮刀把香蕉捣烂和米饭拌匀。
加入海苔肉松,增加饭团的口感。
拌匀。
准备包饭团子。
取出36克米饭,在手掌压扁,最好戴手套操作,没那么粘手。
放入6克左右芝士碎。
使出各种办法把芝士包进去,建议:把米饭拢成碗状,把芝士碎一边向下压,一边聚拢米饭。然后用两手把饭团在掌心捏紧。这个你包两个就会了。
让包好的饭团在淀粉碗中爱的魔力转圈圈,均匀裹上淀粉,多的可以抖抖掉。
接着放入蛋液中,继续打滚。
捞出。裹蛋液时手法要轻一些,防止饭团散架。
裹好蛋液的团子放入面包糠中摸爬滚打,大家都堆过雪人吧?就像滚雪球那样的手法。
直到团子沾满面包糠,一个团子就做好了。
烤箱烤箱提前200℃预热。依次做好所有团子。
放入烤箱,180℃烤10分钟左右。进烤箱其实主要为了让芝士融化,其他材料都是熟的可以直接吃的呢。
如果家里有空气炸锅的更方便,放空气炸锅炸一下比烤箱快。香喷喷的剩米饭肉松团子做好啦,可以搭配番茄酱一起吃哦。
剥开一个看一下,哇偶,爆浆了!😍
香香脆脆又拉丝,好吃到没朋友😂😂😂
小贴士
鸡蛋液会有剩余,不要浪费,做个蛋花汤也算是食尽其用啦😜