发酵面食有利于肠道消化,再配上猪肉鲜虾跟各种蔬菜,一道营养丰富的美食正等着宝宝哦✌️
用料
面粉 | 65克 |
开水 | 40克 |
胡萝卜 | 18克 |
海鲜菇 | 3根 |
猪肉 | 30克 |
鲜虾 | 3只 |
干酵母 | 0.6克 |
葱 | 少许 |
改良版快手猪肉鲜虾菜蔬千层包子 — 宝宝辅食的做法
把胡萝卜切成细丁,再把海鲜菇剁碎。
猪肉洗净,切成丁,鲜虾去壳,去虾线,准备一点小葱。
把猪肉,鲜虾,葱花一起剁成泥。
锅里放少许油,将胡萝卜放进去炒一会儿。
再将海鲜菇炒熟。
把炒完的胡萝卜和海鲜菇拌入肉里面,搅拌均匀。
把把开水加到面粉里面,搅拌成絮,稍凉后,加入干酵母,酵母用35度以下的水拌均匀。
将面絮揉成团。
把面团揉开,揉透。
将面团发酵一个小时。
将面团发酵至两倍大,中间戳一个洞不回缩,然后拿出来,再揉,排气。
将面团进行收光。
把面团搓成长条。
分成四个小剂子。
底下放点干粉,把面团擀开,擀薄,将调好的馅料用勺子背均匀涂抹开。
然后卷起来,两头压一下,再将整个面团压扁。
轻轻压扁后再用手撑开一些。
放锅里二次发酵,发酵二十分钟,然后冷水入锅蒸二十分钟。
出锅。
层层是馅料,是不是很满足。
小贴士
面粉的吸水性不同,所以水加进去后,太干可以再加点水,太湿可以再放点干粉。这个大小刚好是宝宝可以抓的大小,宝宝就可以抓着一口口吃完。