说在最前面,这个方子是改良自健身厨男的牛肉可乐饼。由于我想做鸡肉的,考虑到配色的因素加了胡萝卜,大家可自行调整。
首先…楼主的成品卖相比较差,因为鸡蛋和燕麦不够了…懒癌患者懒得加料了…所以就…哈哈哈哈
其次,没有烤箱的亲,这款不烤的话也可以吃哒!大概长的样子就是楼主的成品哈(问为什么的请参考上一条说明)
用料
土豆 | 500g左右 |
鸡肉 | 150g |
胡萝卜 | 小半根 |
洋葱(小) | 半个 |
香菇 | 1个 |
橄榄油 | 5g左右 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡蛋(可选) | 1个 |
全麦面粉(可选) | 30g |
WB燕麦片/面包糠(可选) | 2个/适量 |
低脂可乐鸡肉饼(烤箱版)的做法