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减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼做法

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减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图

减脂期间我经常吃这道蔬菜饼,蔬菜可以是自己喜欢的任何蔬菜,圆白菜,生菜,芹菜叶,莴笋叶,西红柿都可以,加一只鸡蛋,少量全麦粉,摊熟即可

用料  

鸡蛋 1个
1克
蔬菜 100克
食用油 适量
全麦粉 10克

减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法  

  1. 蔬菜洗净切细丝,今天我用的是罗马生菜,加少许盐,打入一只鸡蛋,10-20克全麦粉

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第2张
  2. 充分搅拌

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第3张
  3. 平底锅刷一点油,把蔬菜蛋液放进去摊平

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第4张
  4. 小火慢烙,两面金黄即可

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第5张
  5. 烙好的饼

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第6张
  6. 配上一杯脱脂牛奶营养丰富,减脂美味

    减脂又美味的蔬菜鸡蛋饼的做法步骤图 第7张
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