让我怒吃一大盘,忍不住分享的健身食谱:没有多余的调味料,却吃出鲜美的味道。
烟熏三文鱼和香松的咸鲜,省去盐和酱油,甜玉米粒的加入,砂糖和味精成多余……健康又快手,吃到就是赚到!
用料
烟熏三文鱼片 | 100g |
牛油果 | 半个或1个 |
冷藏的糙米饭或白米饭 | 1碗 |
甜玉米粒 | 2汤匙 |
橄榄油 | 1汤匙 |
蒜末 | 少许 |
香松 | 2汤匙 |
烟熏三文鱼牛油果香松炒饭的做法
准备食材,提前解冻烟熏三文鱼并稍微切分,牛油果去皮后切成小块;
平底锅小火加热,倒入橄榄油,加入蒜末炒香;
转中火,加入烟熏三文鱼和牛油果翻炒1分钟;
加入糙米饭和玉米粒翻炒均匀约2分钟,如果米饭很硬可以加一点水;
加入香松炒匀,出锅!