海鲜焗饭怎么做才好吃的家常食谱，美味的海鲜焗饭烹饪技巧

•料多、味美,就爱海鲜焗饭。这次的调味料很健康。除了番茄和食用盐之外,0添加任何的化工產品。这个良最佳商品就是......"慕意"番茄酱呦~

用料  

海鲜焗饭的做法  

1. *材料秤重备齐

2. *花椰菜冼净掰小朵备用
   *洋蔥切小丁备用
   *番茄冼净对半切备用
   *蒜切片备用
   *辣椒切小丁备用

3. *起水锅下盐、下油川烫甜豆仁备用
   *川烫花椰菜备用

4. * 川烫淡菜备用

5. *起油锅下黄油、香煎虾仁备用
   *原锅香煎干贝珠备用
   

6. *原油锅下黄油、香煎蒜片、洋葱
   *下番茄酱、下黑胡椒、下盐、下高汤烧开备用

7. *番茄酱料锅下淡菜拌匀、下虾仁、下干贝珠拌匀、下番加拌匀备用
   *开烤箱180度预熱、备烤盘、装饭、下海鲜番茄焗烤料、下起士片、下起士粉、下花椰菜、下甜豆、入烤箱烤30分钟、出炉、备用

8. *美美摆盘
   *poss......拍照

小贴士

*高汤可以洁净水取代。