「晴天营养餐」三色藜麦蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的「晴天营养餐」三色藜麦蔬菜饭团做法

单独吃藜麦宝贝是不会喜欢的，黎麦饭团是不错的选择。正宗的黎麦饭团是纯糯米的不适合宝宝，因为不好消化。我用的是糯米+大米+黎麦的搭配✌️
再让你不爱吃洋葱，再让你不爱胡萝卜不爱吃黎麦，通通解决！😁

用料  

【晴天营养餐】三色藜麦蔬菜饭团的做法  

1. 提前浸泡藜麦和糯米以及大米，大约半小时至黎麦出芽。上锅蒸米饭或电饭锅米饭模式。

2. 胡萝卜切丁

3. 香菇切丁

4. 洋葱切碎

5. 放少许油翻炒洋葱丁，后放入胡萝卜和香菇。喜欢的话可以加少许葱花。

6. 加少许盐和酱油后，加入准备好的肉丁。我用得是松仁香肠。

7. 放入藜麦糯米饭小火翻炒一下即可关火。然后搅拌均匀。

8. 混合均匀后取适量饭放入保鲜袋。紧紧的团成丸子。

9. 摆盘

10. 撒一些海苔碎装饰一下

11. 大人也可以一起享用哦～