每天一道减脂餐❗️
初始体重:153.7
目标体重:100
现在体重:143.2
已减重:10.5斤🌟
今日出演:超多蔬菜的凉拌意面
所需食材:意面➕西红柿🍅➕黄瓜丝🥒➕胡萝卜丝🥕➕蒜末➕香菜
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知:减脂期间意面可是一把利器,今天豆豆做的既有碳水也有蔬菜,如果再来两个水煮蛋就完美了啊🌟
姐妹们今天我体重有所反弹,不过我会继续坚持的✌️
坚持就好❤️
用料
意面 | 适量 |
黄瓜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
胡萝卜🥕 | 1根 |
减脂第十五天(超多蔬菜❗️凉拌意面)的做法
食材准备:蒜末提前泡水
面少就两勺
喜欢多放
一勺蚝油
鸡精
意面
过凉水
摆盘好看就好
蒜水
可以放也可以不放
倒入料汁
真不错哈哈哈哈哈
加油哦