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为了我的减肥大业算下热量~总热量1210大卡 260g*6份每份202大卡脂肪26g/4.3g蛋白质48.5g/8g碳水198.3g/33g其中黄豆磨豆浆过滤放到里边煮,我懒的时候就直接用一盒豆本豆哈哈
用料
减肥粥一号的做法
所有豆子浸泡若干小时不忘忘记加盐和醋~
一共90g就行
一共65g就行
再放个图
小贴士
仅方便自用哈