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养生排毒粥怎么做才好吃,最正宗的养生排毒粥制作方法

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养生排毒粥的做法步骤图,养生排毒粥怎么做好吃

定期给肠胃排个毒吧,这款清肠 、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!早晨为最佳食用时间。别人用轻断食排毒,我有排毒养生粥(味道一般,主要是为了排毒)

用料  

绿茶 适量
枸杞 适量
雪梨 适量
黑芝麻 适量
糙米 适量
薏苡仁 适量
山药 适量

养生排毒粥的做法  

  1. 绿茶要磨成粉末状,糙米、薏苡仁要提前浸泡至少一个小时(也可以提前一个晚上备好)

  2. 将薏苡仁、糙米、山药、雪梨切小块下锅,煮沸熬5分钟,关火30~40分钟

  3. 再放入黑芝麻、枸杞,煮沸再熬半个钟,成糊状后,加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了

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