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健身食谱:上校鸡块的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱:上校鸡块做法

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健身食谱:上校鸡块的做法步骤图

用料  

鸡脯肉 1块

健身食谱:上校鸡块的做法  

  1. 鸡脯肉切小块

    健身食谱:上校鸡块的做法步骤图 第2张
  2. 用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时

    健身食谱:上校鸡块的做法步骤图 第3张
  3. 玉米片用电炸锅炸熟后粉碎

    健身食谱:上校鸡块的做法步骤图 第4张
  4. 鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉

    健身食谱:上校鸡块的做法步骤图 第5张
  5. 裹上鸡蛋液,最后裹上玉米片

    健身食谱:上校鸡块的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱预热180度,烤20分钟

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  7. 番茄酱吃

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