减脂期间适合的特饮，豆腐是植物蛋白，而减脂期间也需要大量的蛋白质。当然豆腐只是含少量蛋白质，这款特饮喝起来很像豆奶，口感赞赞赞！
用料
| 香蕉 | 一根 |
| 蓝莓 | 半盒 |
| 内脂豆腐 | 半盒 |
| 牛奶 | 150g |
香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法
准备好材料加入料理机搅打，图中缺牛奶。
![香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第2张]( "香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第2张")
第一次做的时候没加牛奶，豆腐的味道更重。第二次加了牛奶，味道更像豆奶了，口感很棒！牛奶的比例不能太少，不然喝起来豆腐味会很重。搅打清楚就可以了。
![香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第3张]( "香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第3张")
成品如图，香蕉蓝莓作为减脂期间的水果再好不过。
![香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第4张]( "香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤图 第4张")
小贴士
😁
香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蓝莓奶昔（内脂豆腐版）做法
炊艺屋
人气：6.24K
相关文章：
- 蓝莓草莓香蕉奶昔（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓草莓香蕉奶昔（懒人版）做法
- 香蕉蓝莓核桃豆奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蓝莓核桃豆奶昔做法
- 蓝莓香蕉奶昔一人份（懒人版👇）的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉奶昔一人份（懒人版👇）做法
- 蓝莓香蕉燕麦奶昔碗的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉燕麦奶昔碗做法
- ［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔做法
- 草莓蓝莓香蕉胡萝卜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的草莓蓝莓香蕉胡萝卜奶昔做法
- 小美 蓝莓香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的小美 蓝莓香蕉奶昔做法
- 蓝莓香蕉奶昔smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉奶昔smoothie做法
- 轻脂蓝莓酸奶昔 （低脂酸奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的轻脂蓝莓酸奶昔 （低脂酸奶版）做法
- 蓝莓香蕉奶昔～magimix的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉奶昔～magimix做法
热门文章
- 1夏日特饮：蓝莓香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的夏日特饮：蓝莓香蕉奶昔做法
- 2早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔做法
- 3野生蓝莓&香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的野生蓝莓&香蕉奶昔做法
- 4巧克力牛奶内脂豆腐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力牛奶内脂豆腐奶昔做法
- 5好吃的三分钟香蕉蓝莓奶昔 无糖无脂简单易学的做法
- 6奇异果香蕉蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的奇异果香蕉蓝莓奶昔做法
- 7超快手的蓝莓香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的蓝莓香蕉奶昔做法
- 8莓香蕉奶昔怎么做才好吃,最正宗的莓香蕉奶昔制作方法
- 9蓝莓香蕉养乐多奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓香蕉养乐多奶昔做法
- 10牛油果香蕉蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉蓝莓奶昔做法
最近更新
- 1超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超浓滑的蓝莓豆腐奶昔做法
- 2好吃的蓝莓火龙果香蕉奶昔,美容养颜，肠内无便更健康简单易学的做法
- 3宝宝辅食：蓝莓香蕉奶昔-8M+的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：蓝莓香蕉奶昔-8M+做法
- 4早餐鸡蛋饼+香蕉蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的早餐鸡蛋饼+香蕉蓝莓奶昔做法
- 5蓝莓香蕉酸奶昔的做法和图解,蓝莓香蕉酸奶昔怎么做更好吃
- 6蓝莓香蕉奶昔的做法和图解,蓝莓香蕉奶昔怎么做更好吃
- 7「低脂甜品」香草豆腐草莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂甜品」香草豆腐草莓奶昔做法
- 8牛油果香蕉蓝莓可可奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉蓝莓可可奶昔做法
- 9香蕉豆腐昔怎么做才好吃,最正宗的香蕉豆腐昔制作方法
- 10香蕉芭乐蓝莓奶昔的做法和图解,香蕉芭乐蓝莓奶昔怎么做更好吃
- 11营养奶昔（草莓+香蕉）低脂的做法步骤及图解,美味正宗的营养奶昔（草莓+香蕉）低脂做法
- 12草莓香蕉奶昔怎么做才好吃的家常食谱，美味的草莓香蕉奶昔烹饪技巧
- 13草莓蓝莓香蕉奶昔的做法和图解,草莓蓝莓香蕉奶昔怎么做更好吃
- 14香蕉蓝莓奶昔的做法和图解,香蕉蓝莓奶昔怎么做更好吃
- 15香蕉🍌酸奶松饼🥞&蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉🍌酸奶松饼🥞&蓝莓奶昔做法
猜你喜欢
- 1小美版 草莓香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 草莓香蕉奶昔做法
- 2蓝莓椰奶昔怎么做才好吃,最正宗的蓝莓椰奶昔制作方法
- 3菠菜香蕉蓝莓奶昔的做法和图解,菠菜香蕉蓝莓奶昔怎么做更好吃
- 4蓝莓香蕉燕麦奶昔的做法和图解,蓝莓香蕉燕麦奶昔怎么做更好吃
- 5creamy蓝莓豆腐冰淇凌/莓果酸奶奶昔～低碳且低脂/生酮友好～仅42大卡的做法步骤及图解,美味正宗的creamy蓝莓豆腐冰淇凌/莓果酸奶奶昔～低碳且低脂/生酮友好～仅42大卡做法
- 6蓝莓酸奶昔怎么做才好吃,最正宗的蓝莓酸奶昔制作方法
- 7冰冰凉凉低脂草莓香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的冰冰凉凉低脂草莓香蕉奶昔做法
- 8草莓奶昔/草莓香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的草莓奶昔/草莓香蕉做法
- 9香蕉红枣奶昔（脱脂奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉红枣奶昔（脱脂奶粉版）做法
- 10Vitamix版-蓝莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的Vitamix版-蓝莓奶昔做法
- 11奶香香蕉蓝莓奶昔怎么做好吃又简单
- 12蓝莓葡萄香蕉奶昔的做法和图解,蓝莓葡萄香蕉奶昔怎么做更好吃
- 13树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞的做法步骤及图解,美味正宗的树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞做法
- 14减脂版蓝莓燕麦香蕉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版蓝莓燕麦香蕉做法
- 15蓝莓奶昔怎么做才好吃,最正宗的蓝莓奶昔制作方法
- 16香蕉豆奶昔怎么做才好吃,最正宗的香蕉豆奶昔制作方法
推荐文章
- 1酸辣凤爪（超详细版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣凤爪（超详细版）做法
- 2抗炎饮食21天打卡的做法步骤及图解,美味正宗的抗炎饮食21天打卡做法
- 3香炒猪肚怎么做才好吃,最正宗的香炒猪肚制作方法
- 4圣诞蛋糕卷🎄🎅🏼的做法和图解,圣诞蛋糕卷🎄🎅🏼怎么做更好吃
- 5韩式泡菜炖鲅鱼的做法和图解,韩式泡菜炖鲅鱼怎么做更好吃
- 6不点外卖之西红柿鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的不点外卖之西红柿鸡蛋面做法
- 7「生酮」姜黄椰奶的做法和图解,「生酮」姜黄椰奶怎么做更好吃
- 8干花玫瑰酱（鲜花饼馅料）的做法步骤及图解,美味正宗的干花玫瑰酱（鲜花饼馅料）做法
- 9胡萝卜杏仁蛋糕的做法和图解,胡萝卜杏仁蛋糕怎么做更好吃
- 10野路子拯救我的问题面团的做法步骤及图解,美味正宗的野路子拯救我的问题面团做法
- 11记录妈妈的味道「番茄蛋花瘦肉汤」的做法步骤及图解,美味正宗的记录妈妈的味道「番茄蛋花瘦肉汤」做法
- 12虾片鸡蛋饼，不好吃你打我😂的做法步骤及图解,美味正宗的虾片鸡蛋饼，不好吃你打我😂做法
- 13油炸意面 啤酒绝配零食的做法步骤及图解,美味正宗的油炸意面 啤酒绝配零食做法
- 14豆乳爆浆戚风蛋糕（6寸）的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳爆浆戚风蛋糕（6寸）做法
- 15好吃的家常菜营养炒茭白简单易学的做法