减脂期超简单微波炉蛋白粉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期超简单微波炉蛋白粉蛋糕做法

减脂期解馋小蛋糕~起初是为了消耗蛋白粉~从网上搜各种消耗蛋白粉方法（Joki的健身厨房，从这才了解到蛋白粉原来也能做蛋糕~）结果做出来味道还不错又买了一罐蛋白粉🤣怕自己忘记弄个食谱备忘~~我自己会在前一天晚上把糊状物做好，放冰箱一夜，第二天直接放微波炉3分钟~节省时间~😋

减脂期香蕉黑芝麻微波炉蛋糕：

用料  

减脂期超简单微波炉蛋白粉蛋糕的做法  

1. 来张合照

2. 卡路里表表

3. 先准备一个容器~当然吃饭的碗也可以~就是待会拿出来太烫了😝

4. 20克即食燕麦片

5. 在放20克蛋白粉（我的是可可味的）

6. 10克无糖可可粉

7. 2克泡打粉

8. 把干粉搅拌均匀

9. 搅拌后的样子

10. 打入一颗鸡蛋

11. 搅拌~~~太干了~~~不要担心

12. 放入60克牛奶~

13. 搅拌均匀

14. 这种感觉的流动性~~

15. 香蕉切切放进去~~划重点~~香蕉切大块，趁热吃起来会有爆浆的感觉~~切的小小的细细的整体吃不出香蕉的感觉但是给蛋糕提供了甜味~

16. 把香蕉怼怼变成这个流动的样子

17. 微波炉高火3分钟~每家的微波炉脾气都不一样~~如果出来蛋糕体还有液体可以在打1分钟。

18. 拿出来了~丑丑的样子

19. 放盘子里凹造型😜

20. 这是在直接搅拌后微波炉加热的样子

21. 咬一口下去软软的~有香蕉的甜味还有可可的香味~

22. 这个是在步骤16结束后在冰箱里放置一夜后再在微波炉打3分钟的样子~香蕉切的小~麦片经过一夜吸饱了水分更软糯了~

23. 这个是在步骤16结束后在冰箱里放置一夜后再在微波炉打3分钟的样子~香蕉切的小~麦片经过一夜吸饱了水分更软糯了~侧面组织

24. 这个是昨天早上做的黑芝麻蛋糕，无糖可可粉和蛋白粉换成等量的黑芝麻粉没有放香蕉

小贴士

大家可以根据自己手边的东西灵活添加~可以放着坚果啦，没有蛋白粉可可粉也可以不放直接用30克的黑芝麻粉做出来黑芝麻香味的蛋糕~