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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制,低卡,无油无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制,低卡,无油无糖)做法
用料薏米红豆面80克全麦面200克酵母5克芋头300克羊奶粉10克0卡代糖10克红豆薏米全麦馒头with芋头馅儿(自制,低卡,无油无糖)的做法晚上和面,红豆薏米面自己用料理机磨好,以前弄得,放保鲜盒放起来就行。全麦面农村买的,不加白...
06-22 -
微波炉2燕麦西柚挞,无油无糖,减肥100,美味100的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉2燕麦西柚挞,无油无糖,减肥100,美味100做法
明星推崇的西柚减肥餐,燕麦减肥餐,2分钟就可以拥有。我的食谱延续一贯的无油无(代)糖理念。用料西柚1个香蕉1根传统燕麦片40克可可粉5克鸡蛋1个牛奶40克微波炉2燕麦西柚挞,无油无糖,减肥100,美味100的做法西柚取果肉待用一个...
12-18 -
无油无糖,炒鸡饱腹香蕉蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,炒鸡饱腹香蕉蛋糕做法
没有模具,就摊成一个饼状,昨晚做的,没敢吃,早上吃了,口感绵密,我是比较喜欢吃的,也不会硬,没有腥味,可以作为主食的,低脂必备啊,可以看看我的配料,完全都是最天然的食材,没有放糖,没有油,真正的让我们能在减脂期间也可以吃的用料香蕉...
04-19 -
无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!做法
分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。口感香甜软糯,不用油,不用糖,低卡好吃,做法也简单,赶紧试试吧!用料红薯200g鸡蛋2个牛奶180g玉米淀粉10g无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的做法红薯去皮,切成片状。放入沸水中,煮3分钟,捞出备...
12-13 -
无油无糖,超级简单的香蕉黑麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,超级简单的香蕉黑麦司康做法
非原创,原料巨简单,完全没有油和糖,也不需要代糖。看过一次之后直接记住的减肥食谱,可用作减脂期主食或者甜品。用料熟透的香蕉2根黑麦粉(全麦粉)100克—130克泡打粉3克盐1克无油无糖,超级简单的香蕉黑麦司康的做法把所有原...
05-02 -
全麦布朗尼,无油无糖,但怎么会这么好吃?的做法步骤及图解,美味正宗的全麦布朗尼,无油无糖,但怎么会这么好吃?做法
用料鸡蛋1个香蕉2根,去皮净重190克全麦粉100克无糖纯可可粉10克泡打粉5克牛奶100克葡萄干20克杏仁20克核桃40克全麦布朗尼,无油无糖,但怎么会这么好吃?的做法熟透的香蕉2个,压成泥加一个鸡蛋搅拌均匀后加全麦粉100克无糖纯...
12-24 -
零失败香蕉松饼,无油无糖,加豆沙就是铜锣烧的做法步骤及图解,美味正宗的零失败香蕉松饼,无油无糖,加豆沙就是铜锣烧做法
之所以不放糖是因为最后要抹蜂蜜!我做的时候感觉放的糖再多也不是很甜,不如最后做好放蜂蜜,既有甜味又不至于摄入过多蔗糖。这次做的是三人份的,大家可以根据鸡蛋的量自行调整其他配料。用料香蕉3根牛奶150克鸡蛋3个低筋...
01-01 -
低卡香蕉可可荞麦布朗尼,无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡香蕉可可荞麦布朗尼,无油无糖做法
用料鸡蛋1个可可粉10克脱脂牛奶60克泡打粉4克荞麦粉20克低筋面粉20克核桃仁椰蓉装饰用香蕉1根低卡香蕉可可荞麦布朗尼,无油无糖的做法香蕉捣成泥。加入所有的粉状物。加鸡蛋和牛奶。垫油纸倒入模具中。撒点核桃仁和椰...
04-22 -
无油无糖,地道法国乡村面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,地道法国乡村面包做法
那都是最简单的面粉、酵母和水的组合,最土气最乡村的那种。然后地里小麦常常混着黑麦一起长,所以也不能浪费,就混点黑麦粉进去,现在许多配方里的黑麦粉就是这么来的。没想到这样的组合,再加上烧木头的大烤窖,居然发生了奇妙...
01-26 -
无油无糖,软糯香甜的「红薯🍠糯米糕」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,软糯香甜的「红薯🍠糯米糕」做法
喜欢一切糯叽叽的食物,丝毫没有抵抗力🤣🤣🤣娃儿也随我,每次都要抢着吃。。。红薯大量上市了,不能只单一煮着吃,搭配一碗糯米粉,做成软糯香甜的「红薯糯米糕」单吃就已经很好吃了,用油煎一下更奈斯哦。。。用料红薯350克糯...
04-04 -
低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖做法
因为我只做了两个,所有食材的量要根据个人需要,但最终可以大致成团就对了。不要追问具体克数,凭经验,感觉来用料粗燕麦,即食一碗香蕉半根鸡蛋1个葡萄干若干牛奶或者无糖酸奶适量泡打粉3-5克低卡粗纤维燕麦贝果,无油无糖的做...
03-20 -
微波炉2分钟,无油无糖,会流心的脏脏全麦厚软曲的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉2分钟,无油无糖,会流心的脏脏全麦厚软曲做法
非常爱这种表面看起来粗粝,丑丑的厚曲奇,松松软软,里面还会流心。无油无糖,非常快手,想减肥又对甜品有渴望的可以试试,两分钟就做好。用料全麦粉40克无糖可可粉5克泡打粉2克浓稠酸奶,浓稠!50克杏仁酱/花生酱10克牛奶20克核桃1...
12-21 -
意大利面包(外脆里韧,无油无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的意大利面包(外脆里韧,无油无糖)做法
耗时2天的意大利面包,用时间发酵出来的美味,值得等待用料❤️种面团高筋面粉110g水110g酵母粉0.3g❤️主面团高筋面粉200克水145克酵母粉1.2克盐4克粗砂糖(撒表面,可不放)2克意大利面包(外脆里韧,无油无糖)的做法制作酵母种:将种...
04-29 -
全麦面包,无油无糖,减肥代餐的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包,无油无糖,减肥代餐做法
用料全麦粉220克酵母4克水180克盐3克沃隆每日坚果2包全麦面包,无油无糖,减肥代餐的做法除坚果外所有材料混合搅拌,揉出不太牢固的膜后加入坚果进行发酵,一次发酵完成后进行排气,整形,放入烤盘进行二次发酵,20分钟后在面包表...
05-05 -
好吃的母亲节康乃馨蛋糕(豆沙裱花,无油无糖)简单易学的做法
母亲节的仪式感,康乃馨蛋糕,妈妈是糖友,不能吃糖,所以独家自制无油无糖的蛋糕用料奶油(夹心+抹面)450克木糖醇(加在奶油里)45克自制白豆沙约300克木糖醇30克食用色素若干滴奶油(装饰)100克无油无糖戚风蛋糕坯4片母亲节康乃馨蛋...
04-28 -
减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡做法
无糖无油红薯烤蛋奶,香软滑嫩,营养健康,不仅能做减脂早餐,还可以做辅食,小朋友也很喜欢。用料红薯200克鸡蛋2个牛奶180克玉米淀粉10克减脂早餐,红薯烤蛋奶,无油无糖,营养美味又低卡的做法红薯去皮,切成片状。放入沸水中,熟3分钟...
12-06 -
无油无糖,最简单朴实的乡村全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,最简单朴实的乡村全麦面包做法
春节过后,因为疫情我们开启了宅家模式。香港这个国际都市至今还在经历着莫名的口罩荒米荒面荒厕纸荒,我自己呢,则非常享受这三周在家办公的日子。一周出门两次采买,一切自给自足的状态过得十分舒适。这期间开始试着做面包...
12-29 -
免揉全麦乡村面包,无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的免揉全麦乡村面包,无油无糖做法
谁说懒人就不能做出好吃的食物今天这道法国传统乡村面包食谱制作方法简单到不可思议任何人在家都能做出全程几乎不用揉捏面团只需要提前一晚制作面团隔夜发酵第二天就能吃到非常正宗的乡村面包!虽然用的是干酵母但是依...
04-12 -
微波炉燕麦南瓜饼,无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉燕麦南瓜饼,无油无糖做法
微波炉,平底锅,烤箱,电饼铛都能做。无油无糖,健康营养。当早餐,下午茶,随身零食都很方便。用料贝贝南瓜蒸熟后90克传统燕麦40克葡萄干10克核桃10克微波炉燕麦南瓜饼,无油无糖的做法贝贝南瓜泥90克,别用太水的南瓜。南瓜泥本身...
12-22 -
无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包做法
复刻奈雪的欧包,治愈嘴馋用料紫薯0.5个牛奶50克水20克鸡蛋1个全麦粉200克菠菜1把糯米粉10克无油无糖,低卡低脂全麦紫薯欧包的做法菠菜榨汁活进面粉里,颜色真的很治愈了放上紫薯,糯米泥切上自己喜欢的花纹烤箱上下火180度,2...
04-28 -
无需揉面,无油无糖,低卡低脂的栗子果香欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无需揉面,无油无糖,低卡低脂的栗子果香欧包做法
赵大饼爱烘焙:无需揉面,无油无糖,低卡低脂的栗子果香欧包高筋面粉300g全麦粉50g水250g酵母3g(用了2g燕子耐低糖+2g安琪高效)栗子100g核桃30g葡萄干20g(百利甜酒泡过夜)用料高筋面粉全麦粉盐无需揉面,无油无糖,低卡低脂的栗...
08-23 -
无油无糖,超大个欧包,完美的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖,超大个欧包,完美做法
继吐司🍞,汉堡坯,小有成功之后,我突然觉得还是再做一些健康些的早餐包吧!欧包,不错的选择!买了全麦粉,开做!用料高筋粉430g全麦粉70g酵母4g水330g盐9g无油无糖,超大个欧包,完美的做法这次是手和面,真是粘手啊!我估计能粘下去好几...
06-23 -
好吃的无油无糖,细腻软糯——紫薯米糕简单易学的做法
之前用小米粥做了轻易就爱上了,10分钟小米糕!,今天又来一款紫薯米糕,做法差不多,直接用米粥做,无油无糖,细腻软糯,宝宝抓握很方便。没什么技术含量,也不需要特殊的工具,很是方便呢。如果宝宝不爱吃粥,那它很合适你;如果你想把粥带...
05-29 -
种子脆饼,无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的种子脆饼,无油无糖做法
无油无糖,咯嘣脆。用料奇亚籽60g亚麻籽粉100g种子(葵花籽、芝麻、南瓜籽等)250g水300g调味料适量种子脆饼,无油无糖的做法所有材料混合在一起,最开始是一团特别稀的材料。静置10min以上,这些材料就会形成黏糊糊的团状。烤盘...
01-21 -
11+ 香蕉燕麦能量棒,无油无糖,营养美味!的做法步骤及图解,美味正宗的11+ 香蕉燕麦能量棒,无油无糖,营养美味!做法
燕麦选择的依然是即食燕麦片,混合了软糯的香蕉、蔓越莓干,组成了多重层次的口感。烘烤后的燕麦表面会变成焦糖色,外皮会变得偏脆硬,但内心依旧柔软。更多辅食餐单,尽在VX公众号:啊呜辅食用料鸡蛋1个即食燕麦280克香蕉2根牛...
11-13
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