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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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凉拌鸡丝黄瓜🥒(极易做,美味热量低,减脂餐绝配)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝黄瓜🥒(极易做,美味热量低,减脂餐绝配)做法
用料鸡胸肉150g黄瓜1根生抽2勺糖适量蒜2瓣醋2大勺小米辣1个生姜2大片料酒1大勺凉拌鸡丝黄瓜🥒(极易做,美味热量低,减脂餐绝配)的做法鸡胸肉洗净切块;锅内放清水,加入2大片生姜、1大勺料酒,大火煮开;料酒生姜水煮开后放入切好...
11-24 -
低脂低热量与美味兼顾的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量与美味兼顾的沙拉做法
无沙拉酱或其它高热量调味料,只用了小苏打,盐,和橄榄油,绝对的低脂低卡,但是味道非常好,而且兼顾了丰富的蛋白质和饱腹感,非常适合正在减脂瘦身同时又追求健康美味的健身达人,有了这个菜谱,以后再也不用吃草了╮(╯▽╰)╭用料...
11-12 -
营养美味低热量:西兰花蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味低热量:西兰花蛋炒饭做法
西兰花的营养丰富而全面,蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、各种维生素、胡萝卜素、叶酸等应有尽有,远高于其他普通蔬菜,是一种全球公认的绿色健康食品,经常食用对身体健康大有好处的。用西兰花来做蛋炒饭,色香味堪称一绝...
10-17 -
减脂美味「凉拌肥牛」,热量低又饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美味「凉拌肥牛」,热量低又饱腹做法
一想到肥牛就是火锅,但是今天我是用来凉拌的,热量超低又好吃,而且牛肉中的蛋白质高,特别抗饿,做法还简单。如果你也在为减脂期不知道吃啥而苦恼,就做这道菜试试吧~用料肥牛200克香菜适量小米辣(分两次用)4根花椒5克蒜瓣(分两次...
12-02 -
「葱花煎蛋」~低热量的美味的做法步骤及图解,美味正宗的「葱花煎蛋」~低热量的美味做法
一个人的时候也要好好吃饭哟😌真的鸡蛋egg是我的挚爱了,蒸煮煎炸,上到蛋糕打发奶油,下到简单煎蛋,样样神通,低卡路里却富含高蛋白品质鸡蛋的别样吃法怎么你也要来试试这份葱花煎蛋用料鸡蛋6个盐适量生抽适量【葱花煎蛋】~...
02-08 -
空气炸锅鸡米花丨健康美味,低脂低卡低热量的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅鸡米花丨健康美味,低脂低卡低热量做法
今天给大家分享一款空气炸锅版鸡米花,几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由啦😜,完全不输KFC,可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦,外酥里嫩yyds👍🏻👍🏻👍🏻无油低脂低卡超健康,减fei人士也能大口吃,好吃不长肉肉,喜欢的...
02-02 -
快手低卡低热量美味(仿)披萨(马苏里拉奶酪)的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡低热量美味(仿)披萨(马苏里拉奶酪)做法
废话不说,就是快手、好吃、耐饿。用料做披萨酱用西红柿3-4个做披萨酱用白洋葱1个吐司面包片1-N片鸡胸肉(熟)1-2块黄色彩椒(不喜,可换芒果丁)半个(可做3片)绿甜椒(不喜,可换牛油果)半个(可做3片)马苏里拉奶酪碎适量黑胡椒、盐、油适...
06-23 -
低热量又美味的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低热量又美味的鸡胸肉做法
健身的都会常吃的东西,鸡胸肉,吃了好几年了,各种做法都试过了,这是最便捷,低热量,又美味的了。备餐特别常用,不会像煮的蔬菜一样水塌塌没味道。咖喱也有刺激新陈代谢的作用。用料鸡胸肉2块橄榄油2勺白酒1勺洋葱半个蒜3瓣姜2...
03-31 -
低脂低热量,鲜嫩多汁的香辣烤虾,简单美味的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低热量,鲜嫩多汁的香辣烤虾,简单美味做法
跟大家分享一款巨简单的香辣烤虾,调上一碗酱汁就能搞定,虾肉鲜嫩多汁,特别好吃,一起搭配的红薯都超美味❗用料红薯2个虾1斤姜1小块大蒜半头料酒2勺生抽2勺蚝油1勺砂糖1克辣椒面1勺烧烤干料半勺白芝麻1勺植物油1大勺低脂低...
06-25 -
卜卜贝火锅(美味低热量)的做法步骤及图解,美味正宗的卜卜贝火锅(美味低热量)做法
鲜掉眉毛的卜卜贝火锅,减肥也可以吃,不加一滴油,优质的海鲜蛋白,轻松吃掉一大锅也不担心长胖,这个季节的白贝价格很便宜,只要十几元一斤,收藏这个配方,10分钟就能做好,赶紧做起来!用料白贝2斤蒜8瓣香菜一小把小米椒2个其他配菜...
12-12 -
美味低热量火腿肠配土豆的做法步骤及图解,美味正宗的美味低热量火腿肠配土豆做法
无油的土豆是减肥的佳品,配上香煎的火腿肠,美味美味用料土豆火腿肠油盐鸡精花椒干辣椒粉美味低热量火腿肠配土豆的做法土豆,火腿肠切块土豆煮熟,滤水放一边将油烧热,放入火腿肠,等到颜色出现焦色,关小火,放入土豆翻炒一下,关火...
11-21 -
燕麦谷物棒(酥脆美味低热量 )的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦谷物棒(酥脆美味低热量 )做法
粗糙的口感,咬起来酥脆又结实,口感不同于曲奇和普通的酥脆类饼干,粗麦类饼干有稍强的韧性,吃在嘴里有谷物的颗粒感,有时候嚼到燕麦的香味,有时候嚼到玉米片的香味,更是吃出了健康风味~同时粗麦饼干的高膳食纤维还具有助消化...
06-10 -
低热量01怎么做才好吃,最正宗的低热量01制作方法
搬运工减肥姑凉用料图片食材低热量01的做法010203040506...
09-01 -
美味低热量-秋葵鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美味低热量-秋葵鸡胸肉沙拉做法
经过腌制的鸡胸肉口感滑嫩、配上高纤维的玉米粒、脆生生的缸豆和秋葵、饱腹又没有热量负担用料食材:鸡胸肉1块秋葵适量玉米粒适量缸豆适量配料:料酒1勺胡椒粉1克盐1克橄榄油1勺调汁:柚子醋适量橄榄油1勺蜂蜜1勺盐少许美...
11-25 -
低热量美味三明治的做法和图解,低热量美味三明治怎么做更好吃
😋颜控美食,持续更新。三明治🥪其实非常好做,平时在餐厅吃到的三明治并没有什么特别。非常推荐大家自制三明治,对食材卫生和健康品质都更有保障。💜对蔬菜品质有要求的可以选择有机蔬菜。这就已经把外面做的三明治甩开一...
04-07 -
咸肉冬瓜汤(夏季必备,美味低热量)的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉冬瓜汤(夏季必备,美味低热量)做法
用料冬瓜700克咸肉50克葱1根盐适量食用油极少量咸肉冬瓜汤(夏季必备,美味低热量)的做法咸肉(冬天的时候,妈妈做的,自己做的比外面买的好吃多了)和冬瓜洗净切片;锅内用喷油壶喷极少量油;放入冬瓜翻炒片刻;放入咸肉,加入热水,没过食...
11-30 -
超快手色拉酱,0失败,美味低热量的做法步骤及图解,美味正宗的超快手色拉酱,0失败,美味低热量做法
都说心急的人做不了色拉酱,为了油能慢慢融入蛋黄内,大家是不是+油搅拌+柠檬汁搅拌+油搅拌+柠檬汁搅拌……反复无数次,搅拌到怀疑人生🙊,那么请用我的方法试试,绝对省时又省力。用料蛋黄1个植物油100克白糖25克去皮鲜柠檬半...
02-06 -
冬瓜玉米羹(低热量,简单,美味)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜玉米羹(低热量,简单,美味)做法
此款汤是我最爱吃的。我的朋友们,家人都喜爱!美味,简单,低热量,而且清热解暑,利尿等等,而且还有丰富的纤维,有口感。。。我通常一煮就是一大锅,能吃上一天。。。。超爱他的。下面的用量能煮一大锅,大概是5-8人的份量哦。如果人...
09-29 -
好吃的美味低热量的豆乳盒子简单易学的做法
想吃又怕胖的姐妹可以一试,非常美味低热量!也可以做给家里的宝宝吃!用料紫薯1个即食麦片适量克香蕉1根无糖豆粉60-100克无糖酸奶1包葡萄干适量葡萄蓝莓圣女果等水果适量美味低热量的豆乳盒子的做法紫薯洗净蒸熟去皮,压制...
11-08 -
美味低脂低热量蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂低热量蛋炒饭做法
健康美味。2人份。饭是隔夜饭。配菜可以选择自己喜欢的菜。用料鸡蛋4剩饭两小碗芦笋一小把青椒一个鸡胸肉1块黄酒适量盐少许糖少许黑胡椒(个人喜好,可不加)适量香菇5朵橄榄油少许美味低脂低热量蛋炒饭的做法准备好需要的...
04-18 -
低卡烘焙——美味椰蓉小餐包(低油低糖低热量)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡烘焙——美味椰蓉小餐包(低油低糖低热量)做法
椰蓉真的是让人欲罢不能,放在面包里更是美味。怕热量高的话只能在制作中做点小改变:1选择含蔗糖少的椰蓉或者是无糖椰蓉;2椰香味道变淡可以添加一些无糖椰子粉调节;3用代糖替代蔗糖增加甜度;4用多一些的蛋液替代黄油的用量...
04-11 -
低热量拌面——原来美味这么简单的做法步骤及图解,美味正宗的低热量拌面——原来美味这么简单做法
用料简单,热量很低,却超级美味,好吃到没朋友的拌面,一定要在家尝试啊。用料拉面300g黄瓜一根花生60g蒜5瓣小葱2颗花椒少许干辣椒少许盐半勺酱油一勺香油半勺白芝麻少许糖一勺醋一勺低热量拌面——原来美味这么简单的做法...
08-03 -
美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的美味低脂低热量减肥餐·土豆泥鸡胸肉卷做法
因为自己这段时间在减肥,所以一直在网上研究好吃又低脂的食物,有天晚上饿得想吃全麦卷饼,可是又等不及到网上买,于是想出了鸡蛋液加少量燕麦来做饼这一方法,想必比全麦饼要更新鲜健康吧!吃腻了单一减肥餐的朋友不妨来试试这...
02-18 -
美味多一点,热量低一点---香蕉松糕(低脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的美味多一点,热量低一点---香蕉松糕(低脂版)做法
大多数水果,如果我们想将它们制作成水果蛋糕,最后的结果往往都会不太理想,因为很多水果加入蛋糕里烘烤以后,本身的味道会变得比较淡,达不到我们想象中的浓郁滋味。香蕉则不一样。只需要选择一根熟透的香蕉,做好的香蕉蛋糕便...
10-28 -
低热量美味翅根(小白必备菜)的做法步骤及图解,美味正宗的低热量美味翅根(小白必备菜)做法
超市翅根搞活动,买了一些,之前用油做了一次,热量太大,于是今天用烤箱,经过腌制,把翅根的油烤出来,用料简单,热量低,完美用料鸡翅根6个酱油适量花椒粉2勺姜末2片切碎低热量美味翅根(小白必备菜)的做法翅根洗干净,加酱油花椒粉适量,...
11-05
- 1香煎龙利鱼肉饼的做法和图解,香煎龙利鱼肉饼怎么做更好吃
- 2美味的苦瓜煎鸡蛋的做法和图解,美味的苦瓜煎鸡蛋怎么做更好吃
- 3香到跺脚的黑芝麻餐包的做法步骤及图解,美味正宗的香到跺脚的黑芝麻餐包做法
- 4红豆薏米桂圆养颜汤的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏米桂圆养颜汤做法
- 5厨房偷师记│第十六回 下一碗好吃的汤面(特别之处在于......)的做法步骤及图解,美味正宗的厨房偷师记│第十六回 下一碗好吃的汤面(特别之处在于......)做法
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- 10蛋挞 (全蛋版)的做法步骤及图解,美味正宗的蛋挞 (全蛋版)做法
- 1咸菜炒肉饼(下饭下粥)的做法步骤及图解,美味正宗的咸菜炒肉饼(下饭下粥)做法
- 2脱脂低糖蛋挞的做法和图解,脱脂低糖蛋挞怎么做更好吃
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- 15戚风蛋糕失败原因(超详细)的做法步骤及图解,美味正宗的戚风蛋糕失败原因(超详细)做法
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- 14蒸菜系列—翠玉瓜蒸鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒸菜系列—翠玉瓜蒸鸡肉做法
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