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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！碳水：剩的煲仔饭蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
草莓冻芝士4寸的做法和图解,草莓冻芝士4寸怎么做更好吃
夏天做一份一人食的清爽高颜值小点心，当然草莓🍓夏天的温度太高，单奶油很容易化，加上芝士可以坚持久一些，而且奶香味更足。配方是某书上发现的，加上改良，感谢博主的方子，侵删用料消化饼干或奥利奥50克黄油20克奶油奶酪70克糖...
04-23 -
自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶做法
珍珠奶茶真的是风靡几十年了都还经久不衰，大人小孩都喜欢，先不说外面的珍珠奶茶越卖越贵，我还要担心孩子是不是会吃进过多的添加剂和糖。那就自己动手在家里做吧，不仅可以放心的喝到纯正无添加的低糖珍珠奶茶，而且那个Q弹...
01-31 -
芝士土豆泥培根捲的做法和图解,芝士土豆泥培根捲怎么做更好吃
用料土豆个芝士片培根片生抽2勺蠔油1勺蜂蜜1勺沙拉醬適量香腸丁適量蘿蔔丁適量芝士土豆泥培根捲的做法土豆蒸熟壓成泥放入蘿蔔丁、香腸丁和沙拉醬，用手搓搓成橢圓形就可以了培根上放一塊奶酪再卷上土豆泥有條件的寶寶...
02-17
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牛奶般的营养孕妇下奶小孩老人鱼汤🐟的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶般的营养孕妇下奶小孩老人鱼汤🐟做法
鱼汤美味又健康，老人小孩都合适，特别是孕妇，可以加木瓜，材料简单，自由搭配不难，好喝，安排上。用料皖鱼头半个加鱼骨一条或者1.5个皖鱼头姜片一块黄瓜或者红萝卜或玉米一根100度开水克牛奶般的营养孕妇下奶小孩老人鱼汤🐟的做...
01-09 -
孕妇宝宝最爱的营养鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇宝宝最爱的营养鲫鱼汤做法
最近升级了，自己的口味最近真是越来越奇怪了，以前爱吃的全部吃不下，吃啥吐啥，有时候喝水也会反胃恶心～折腾折腾～肚子饿的睡不着，但是还是吃不下～不吃也不是办法，喝汤稍微好点～想着不如试下鲫鱼汤。鲫鱼营养丰富，味道鲜美，但是骨头...
09-07 -
胡椒猪肚鸡（孕妇，小孩，老人版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡椒猪肚鸡（孕妇，小孩，老人版）做法
用料猪肚1个鸡1只红枣5颗姜片6片胡椒适量盐适量枸杞15粒莲子10粒胡椒猪肚鸡（孕妇，小孩，老人版）的做法先把猪肚的粘液洗干净，用生粉和盐把粘液洗去！翻面再用生粉和盐搓去黏液。然后飞水，两边都翻过来飞水。然后里面的油用剪刀...
10-29 -
特殊人群营养（孕妇）的做法步骤及图解,美味正宗的特殊人群营养（孕妇）做法
用料小笼包，酱牛肉50克，拌三丝100克，豆浆400ML。特殊人群营养（孕妇）的做法特殊人群营养食谱示例（孕中期）。早餐：小笼包（面粉75克），酱牛肉50克，拌三丝（芹菜、胡萝卜、花生共100克），豆浆400ML。（注：小笼包有条件的可以自己在家做，也可以酒...
05-28 -
「孕妇营养餐」自制营养牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇营养餐」自制营养牛肉饼做法
孕妈咪们尽量少吃外面卖的菜。自己在家做牛肉饼营养又健康。用料牛肉250克藕一小节胡萝卜一个中个紫洋葱半个咸面包2片面包糠100克生抽适量盐适量鸡蛋一个【孕妇营养餐】自制营养牛肉饼的做法把所有材料都切成小丁备...
07-17 -
超简单！清淡营养豆腐面小孩/孕妇最爱！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单！清淡营养豆腐面小孩/孕妇最爱！做法
怀孕11周，总没有胃口，用西红柿豆腐煮面，酸酸的，可以吃下去就非常满足了！清淡营养，而且我们家老大也非常爱吃！用料豆腐半块西红柿1个青菜3颗盐2克大蒜2瓣超简单！清淡营养豆腐面小孩/孕妇最爱！的做法豆腐切小块，西红柿切碎，大蒜切...
11-28 -
好吃的特殊人群营养（孕妇）简单易学的做法
用料全麦面包105克，煮鸡蛋1个，蒜拌生菜100克。特殊人群营养（孕妇）的做法孕早期（无早孕反应者）营养食谱示例（1）早餐：全麦面包105克（全麦粉75克），煮鸡蛋1个，蒜拌生菜100克。（注：食谱适合，无早孕反应者，有早孕反应者，应随意饮食）加餐：坚果15...
05-22 -
孕妇版无油营养疙瘩汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇版无油营养疙瘩汤做法
第一次怀孕，心情忐忑又激动，忐忑的是新手妈妈不知道如何正确处理各种问题，激动的是新生命的到来是上天对我们的恩赐。当然怀孕期间的饮食也是非常重要的，补充营养还不要变胖是每位准妈妈的期待啊！现将自己爱吃的无油疙瘩汤...
05-11 -
奶爸孕妇鱼汤怎么做才好吃的家常食谱，美味的奶爸孕妇鱼汤烹饪技巧
黄鲴鱼两条，没听说过的神奇鱼，最近更中餐厅三学了蒸鱼秘籍，下次使用吧，鱼汤用不上哦！用料姜片盐克黄鲴鱼2条奶爸孕妇鱼汤的做法如视频，姜蒜爆锅！爽、香！鱼先下锅翻炒，放点料酒、盐，两面金黄。边上放砂锅烧开水！将两面金黄的鱼放...
09-16 -
孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇酸奶（孕妇奶粉版）做法
怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准...
08-17 -
鱼胶鸡汤（营养好喝，孕妇补品）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼胶鸡汤（营养好喝，孕妇补品）做法
用料鸡半只鱼胶半片干龙眼肉十颗枸杞十粒花旗参片2克红枣5颗猪肉250克鱼胶鸡汤（营养好喝，孕妇补品）的做法鱼胶先浸泡一天鱼胶浸泡一天后再拿剪刀剪成小长条的形状因为煮的时候没有想到拍照片。鸡肉要去鸡皮，猪肉要去血，这...
06-23 -
鲜嫩无比、老少皆宜、适合病人、孕妇、小孩的鲫鱼汤荷包蛋/鲫鱼炖荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩无比、老少皆宜、适合病人、孕妇、小孩的鲫鱼汤荷包蛋/鲫鱼炖荷包蛋做法
爷爷最近住院，每天要喝汤汤水水，在家研制各种汤，鲫鱼炖荷包蛋很适合爷爷喝，有喜欢美食可以➕✌🏻mqm342523用料鸡蛋4个鲫鱼1条盐适量鸡精适量食用油适量蒜段2条（可以蒜子代替）生姜4片鲜嫩无比、老少皆宜、适合病人、孕妇、...
03-15 -
孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）做法
第一胎胖了70斤结果孩子只有5.7斤我的大吃大喝造成的是我成了一个圆滚滚的胖子孩子两岁十个月了我现在108我再也不想经历那种这个过程了#所以一直在研究张胎不长肉的食谱孕妇可以跟我一起吃起来哟！用料豆腐2块姜3片油...
11-03 -
孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶做法
❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也很适合想要控制体重，但是又想要长...
03-13 -
「孕妇食谱」小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，孕妇营养一餐补全！的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，孕妇营养一餐补全！做法
营养价值：小酥肉中主要成分是猪肉，含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸,同时,含有丰富的多种维生素和矿物质,B族维生素和铁含量丰富。猪肉中还提供了非常丰富的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善孕妇的...
05-30 -
色泽诱人清淡营养孕妇餐—五色鸡丝鱼面的做法步骤及图解,美味正宗的色泽诱人清淡营养孕妇餐—五色鸡丝鱼面做法
在孕早期，恶心、呕吐等症状较明显，饮食以清淡易消化为主，少食多餐，要多吃一些优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、蔬菜、鱼肉等，油气鱼肉除了可以提供优质蛋白质以外，还可以提供多不饱和脂肪酸，有助于宝宝视力和中枢神经系...
11-13 -
排骨生蚝干汤（老人 孕妇 小孩）补锌汤的做法步骤及图解,美味正宗的排骨生蚝干汤（老人 孕妇 小孩）补锌汤做法
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，日常含锌丰富的食物在海鲜类（海带，对虾，深海鱼类）食物中，每周建议吃两三次海鲜。（度娘说的）用料排骨300g纯生蚝干...
08-15 -
🧏🏻♀️营养的青豆肉末（老人·小孩·孕妇·哺乳期佳选）的做法步骤及图解,美味正宗的🧏🏻♀️营养的青豆肉末（老人·小孩·孕妇·哺乳期佳选）做法
买到了新鲜剥好的毛豆【老人·小孩·孕妇·哺乳期】饮食搭配首选💁🏻♀️😋操作简单！营养又好吃！用料：超级少份量：1-2人份用料青豆200g肉馅200g蒜2瓣🧏🏻♀️营养的青豆肉末（老人·小孩·孕妇·哺乳期佳选）的做法【食材合照...
04-19 -
小孩大人都喜欢的营养鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的小孩大人都喜欢的营养鲫鱼汤做法
在盒马，可以花4.9元买一条活蹦乱跳的鲫鱼，于是每天做一个鲫鱼汤，有白萝卜鲫鱼汤，豆腐鲫鱼汤，姜片紫苏辣椒鲫鱼汤…，可是都没有今天的豆腐西红柿生菜鲫鱼汤好喝，而且这个里面的豆腐西红柿生菜相辅相成，每一样都好吃用料鲫鱼1条...
06-28 -
无料孕妇鲫鱼豆腐营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的无料孕妇鲫鱼豆腐营养汤做法
老婆怀孕5个月，说了好几次想吃鲫鱼豆腐汤！今天行动了！用料鲫鱼2条豆腐1块料酒3勺葱半根盐10克开水250克油20克无料孕妇鲫鱼豆腐营养汤的做法用橘子换的两条野生鲫鱼+一条不认识的黄色小鱼！净水放置！慢火炖详情请看小贴士小...
02-08 -
奶奶牌清蒸梅条肉！孕妇儿童营养餐！的做法步骤及图解,美味正宗的奶奶牌清蒸梅条肉！孕妇儿童营养餐！做法
小时候的味道，奶奶喜欢用小罐罐蒸点红枣桂圆肉，等我们放学了，一人一碗，吃着满满的幸福感。最简单的水蒸肉。营养好吃，孕妇儿童都非常适合。用料梅条肉100克红枣3颗菌菇适量盐一点枸杞(可不要)适量奶奶牌清蒸梅条肉！孕妇儿童...
04-02 -
孕妇多多吃的营养鱼饼🐟的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇多多吃的营养鱼饼🐟做法
有没有跟我一样，不爱吃鱼、但爱吃鱼丸鱼饼的？🤰又不可以乱吃外面的，自己做，简单健康，但建议让老公帮忙，因为我做完累坏了，第二天都生病了……用料看下面吧～孕妇多多吃的营养鱼饼🐟的做法2包、400g鱼柳切小块，用打泥机器，打成泥...
12-24 -
牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）做法
用清爽的沙拉叫醒孕妇美好的一天。牛油果含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，其植物性脂肪不同于动物性脂肪，更加健康，利于小孩大脑发育。酸奶选取无糖添加剂少的，适合孕妈控糖控制体重。整道菜清淡爽口，营养丰富...
06-04 -
孕妇催奶鱼胶汤 美容养颜花胶甜品 中老年补气血养胃提精力鱼胶做法的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇催奶鱼胶汤 美容养颜花胶甜品 中老年补气血养胃提精力鱼胶做法做法
哺乳期奶水不够，苦了宝宝和自己，这道鱼胶汤催奶效果很好，吃了后有奶就要让宝宝多吸才会有更多的奶水。这道菜还具有美容养颜抗皱效果，女人多少岁不重要，看起来像多少岁才重要，要及时给自己的年龄踩个刹车，最好再挂个倒档。花...
05-15 -
冬瓜枸杞鲈鱼汤（孕妇营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜枸杞鲈鱼汤（孕妇营养餐）做法
鲈鱼安胎，冬瓜去水肿，用最简单的料，清淡可口，适合孕妇。用料鲈鱼半条枸杞10粒姜8片盐2克葱半根冬瓜300克冬瓜枸杞鲈鱼汤（孕妇营养餐）的做法鲈鱼洗干净，因为孕妇吃，没有用料腌制，保持鲜美。葱姜切丝。冬瓜切片。锅里放油和姜丝，...
06-07
- 1披萨皮的制作（3张，厚底）的做法步骤及图解,美味正宗的披萨皮的制作（3张，厚底）做法
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