-
红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句，俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净，和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用，水中加点盐。酒精炉点燃，上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美，除了原料处理繁琐一点之外，炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块（这张图片中没有）梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛，今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼，饼皮都还挺厚的，突发奇想，用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多，今天分享一道糯米鸡翅，别有一番风味。软糯的米，鲜嫩的肉，简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
-
生酮防弹咖啡的做法和图解,生酮防弹咖啡怎么做更好吃
生酮也好，杜坎也好，大家选代糖千万不要选木糖醇和阿斯巴甜😁用料椰子油10克咖啡1杯椰浆20克黄油10克可可粉(无糖)5克赤藓糖醇2克生酮防弹咖啡的做法有点简单的不知道该说啥好，就是所有材料放入料理机搅和搅和就可以喝了...
05-24 -
防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳的做法步骤及图解,美味正宗的防弹的完美配方（咖啡 红茶 可可 抹茶 鸳鸯）｜生酮·低碳做法
根据个人口味，总结了所有常见的防弹饮品的用料比，都是经过多次调试后比较适合自己的口感，私人性很强，记录下来为方便自己查阅，他人仅作参考即可。⚠️为了方便计算每日总摄入量，每杯均控制在20g脂肪含量用料1️⃣防弹咖啡：黑咖啡...
10-14 -
「生酮饮品」防弹抹茶奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮品」防弹抹茶奶昔做法
用料抹茶粉1茶匙，我用的五十铃，成品相当的香醇黄油10g椰子油/MCT油适量赤酰糖醇我没放喜欢苦苦的味道，喜甜的适量【生酮饮品】防弹抹茶奶昔的做法所有东西加到杯子里，冲入70度以上的热水，用勺子搅匀至黄油融化用料理棒在杯...
04-05 -
STARESSO三代不插电咖啡机制作生酮防弹咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的STARESSO三代不插电咖啡机制作生酮防弹咖啡做法
咖啡的话用意式做法的美式口味，而且做起来比较快。其实防弹咖啡用的咖啡不是太讲究啦，甚至有人用速溶咖啡，但是速溶和胶囊的我喝了会头晕心悸……Bulletproof更注重的是油的质量，黄油需要用草饲的，椰子油需要冷榨的（话说一...
03-03 -
生酮keto 防弹酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto 防弹酸奶做法
原创是男票~用料淡奶油约60ml自制无糖酸奶约100ml冷榨椰子油约20ml支链氨基酸（我的是苹果味哒）约0.5g洋车前子壳粉（可不加）约0.5g生酮keto防弹酸奶的做法所有东西置榨汁机，打匀即可。超快手，很好喝吖~我用的是这个支链氨基...
08-26 -
防弹咖啡怎么做才好吃,最正宗的防弹咖啡制作方法
生酮饮品用料黑咖啡一小袋/10克草饲黄油15克冷轧椰子油15克热水200ml防弹咖啡的做法用200ml热水冲泡咖啡，把黄油和椰子油放到料理机里，倒入黑咖啡，搅拌20-30秒或者用迷你搅拌器，全部材料放到杯子里，搅拌20-30秒……小贴士...
07-26 -
「生酮防弹咖啡」这个防弹超级超级好喝，一定要尝试的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮防弹咖啡」这个防弹超级超级好喝，一定要尝试做法
喜欢这个菜谱的酮学给我收藏关注哟~会持续更新哒，爱泥萌~喜欢甜口的加代糖，喜欢咸口的可以加一勺盐，可加可不加，我是很久没吃甜食，想吃了，所以加了代糖，味道非常奶思，加了淡奶油，有种咖啡奶茶的感jio，很喜欢用料速溶黑咖啡3.6克...
07-12 -
姜黄防弹咖啡怎么做才好吃的家常食谱，美味的姜黄防弹咖啡烹饪技巧
低碳生酮新手必备菜单用料黄油20克MCT10克椰子油10克冻干咖啡粉一份克姜黄粉一小勺料理机热水200克姜黄防弹咖啡的做法看视频。...
12-27 -
好吃的MCT咖啡……防弹咖啡简单易学的做法
用料咖啡250mlMCT油5克MCT咖啡……防弹咖啡的做法MCT油倒入咖啡用搅拌器搅拌均匀即可。...
06-12 -
不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五的做法步骤及图解,美味正宗的不想他们装个瓶子骗得钱，自制防弹咖啡生酮饮食一餐一块五做法
第四天生酮饮食，早上试纸惊现淡紫色一个+，不禁新生喜念，拿着试纸跑去给夫人显摆，夫人蹲在地上喂兔子，抬头看到我的尿酮试纸回了一句滚远点！防弹咖啡制作简单，饱腹感强，关键是价格便宜宜家宜公司。用料英国进口速溶咖啡粉（麦斯...
01-09 -
低碳饮（防弹饮的做法和图解,低碳饮（防弹饮怎么做更好吃
改良版平时可以不放茶叶时间匆忙可以直接奶+黄油+椰子油+姜黄粉+肉桂粉+可可粉，搅拌均匀即可，没有那么多讲究👌用料普洱熟茶适量（可不放黄油适量椰子油适量牛奶500ml可可粉适量姜黄、肉桂适量黑胡椒海盐适量低碳饮（防弹饮...
02-15 -
防弹Turmeric咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的防弹Turmeric咖啡做法
防弹咖啡可以早餐，turmeric和cinnamon温暖的味道适合冬天。用料咖啡1杯黄油10gMCToilorcoconutoil5gTurmeric1gCinnamon1g盐一点点代糖可以不加防弹Turmeric咖啡的做法放到搅拌机里打出泡沫...
03-23 -
防弹咖啡怎么做才好吃的家常食谱，美味的防弹咖啡烹饪技巧
好久没喝了！整一杯！椰子油换成了椰浆粉，双油太腻了。用料黄油8克椰浆粉10克手冲咖啡300毫升防弹咖啡的做法都准备好。咖啡冲好了，趁热浇进去。用搅拌棒搅拌，或者迷你榨汁机。用榨汁机搅拌也可以。...
06-12 -
减脂Day17: 防弹咖啡｜芝士蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂Day17: 防弹咖啡｜芝士蛋饼做法
蛋白蛋黄分离蛋黄焗芝士很好吃～用料鸡蛋2个油45克减脂Day17:防弹咖啡｜芝士蛋饼的做法午...
10-18 -
Keto生酮防弹奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮防弹奶茶做法
这杯奶茶的味道很人间，做法极其简单！给大家强烈推荐碎银子红茶，它有一点糯米的香味儿，很醇，非常适合做奶茶，而且经常喝红茶也很适合女孩子～用料碎银子红茶随意椰子油10-15g淡奶油10-15g黄油（可略）5g代糖5gKeto生酮防弹奶茶的做...
09-23 -
《生酮小厨房》-防弹红茶的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮小厨房》-防弹红茶做法
用料黄油椰子油红茶赤藓醇或甜叶菊或盐《生酮小厨房》-防弹红茶的做法宿舍生酮饮食很不方便，没有条件也要创造条件～淘宝买的黄油和椰子油，还有这个59元的榨汁机，300w功率但是非常好用哦！茶我是用立顿的茶包，没有时间煮茶只...
06-17 -
「奇亚籽防弹冲饮」的做法步骤及图解,美味正宗的「奇亚籽防弹冲饮」做法
自留，单纯记录一下，消耗奇亚籽。生酮初期，大部分酮学都喜欢买买买，家里囤的食材太多啦！最近又一日一餐轻断食，所以更加要疯狂消耗了。ps，生酮食材尽量单一，理想燃料这些代餐棒代餐粉不能多吃(可是真的好好吃），因为里面的乳清蛋...
11-18 -
Egg Curd 鸡蛋奶羹 媲美防弹咖啡的生酮饮品的做法步骤及图解,美味正宗的Egg Curd 鸡蛋奶羹 媲美防弹咖啡的生酮饮品做法
最近在实践生酮饮食，早餐忽然不知道该喝点什么了。因为对咖啡因过敏，防弹咖啡是不能喝了，牛奶碳水太多，酸奶太凉，我又习惯早上喝点热热的汤汤水水。。。。（＞д＜），纠结很久。忽然有一天，灵感炸现！想起来姥爷祖传的一种早餐！冲鸡蛋！小...
02-01 -
防弹黄油鸡脯的做法和图解,防弹黄油鸡脯怎么做更好吃
用料黄油20克鸡胸肉1块盐若干克胡萝卜1黄瓜1青椒1菜心1把蒜若干防弹黄油鸡脯的做法先黄油煎蒜鸡肉，微博胡萝卜，水煮菜心鸡肉快熟加青椒之类，应该早点放青椒，这样更香，用的苹果醋，酸味不明显，下次试试醋...
02-01 -
生酮低碳水代餐 防弹抹茶的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水代餐 防弹抹茶做法
用料MCT油或椰子油10克(或自己喜欢的量)黄油\有盐黄油20克(或自己喜欢的量)抹茶粉5克(这个量做出来比较浓郁微苦，怕苦可以减量)Truvia甜菊糖(代糖)2克(不喜欢苦味可以使用代糖)生酮低碳水代餐防弹抹茶的做法搅拌杯内...
10-21 -
「生酮」奶油防弹咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」奶油防弹咖啡做法
自从生酮之后，最头疼的当属咖啡不知道怎么喝了。拿铁肯定不能喝，牛奶里乳糖太高，防弹咖啡吧，总觉得不如拿铁好喝呜呜呜，所以只好每天特别勤快地做手冲，想念Latte的味道也没辙...然鹅，前几天做奶油焗蔬菜的时候，灵感乍现，为什么...
03-08 -
「生酮」keto防弹鸳鸯的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」keto防弹鸳鸯做法
最近发现生酮的食谱很多都蛮有意思的，讲真高蛋白低脂饮食已经吃了很多年，早都不知不觉吃成了习惯。要说习惯这事还真不见得就是好，一习惯人就懒了，但是没关系，我这个人不嫌折腾呀，既然对生酮饮食的菜谱有兴趣，不如就试一下，也...
03-16 -
办公室随手拌之自制防弹咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的办公室随手拌之自制防弹咖啡做法
最近健身减肥群里超级流行的防弹咖啡，据说是从硅谷那边流行回来的，对于大部分脑力劳动者，没有太多时间锻炼，早上总是感觉乏困，很多人喝完这个产品之后，感觉精神一整天都不一样了。想了想特别适合我的办公室随手拌系列，就试着...
03-09 -
快手低碳版防弹咖啡布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手低碳版防弹咖啡布丁做法
今天意外收到了理想燃料的生酮套餐，这两天正跟我妈说咱俩都得减肥了，我妈说那你赶紧试试，肯定能掉个五斤，哈哈哈，我先行动起来了，第一次接触生酮饮食，感觉还挺新鲜的，效果好的话要坚持下去，争取甩掉五十斤肉肉，肉肉君滚蛋吧！用料...
10-15 -
生酮·防弹咖啡的做法和图解,生酮·防弹咖啡怎么做更好吃
用料椰子油15g黄油15g咖啡1杯生酮·防弹咖啡的做法需要的椰子油，黄油，咖啡都放在搅拌机，大概搅拌15秒左右即可。咖啡可以换成红茶，可可，等。视频只能发15秒...
03-02
- 1虎皮鸡爪《空气炸锅版》的做法步骤及图解,美味正宗的虎皮鸡爪《空气炸锅版》做法
- 2无模具之全蛋牛油蛋挞-疫情DIY的做法步骤及图解,美味正宗的无模具之全蛋牛油蛋挞-疫情DIY做法
- 3蚝油西兰花虾球配黄桃的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油西兰花虾球配黄桃做法
- 4蝶豆花椰奶西米露的做法和图解,蝶豆花椰奶西米露怎么做更好吃
- 53分钟完成的蒜香炒奶白菜(超级简单)的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟完成的蒜香炒奶白菜(超级简单)做法
- 6清蒸鲈鱼丨鱼肉鲜嫩多汁！！！！的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鲈鱼丨鱼肉鲜嫩多汁！！！！做法
- 7鸡丁四季豆怎么做才好吃,最正宗的鸡丁四季豆制作方法
- 8大白👋你好呀｜黄豆馅料汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的大白👋你好呀｜黄豆馅料汤圆做法
- 9腊肠炒娃娃菜的做法和图解,腊肠炒娃娃菜怎么做更好吃
- 10鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆和胡萝卜饼干 (糖尿病)做法
- 1鲜鸡汁烧豆腐的做法和图解,鲜鸡汁烧豆腐怎么做更好吃
- 2煲苦瓜黄豆汤的做法和图解,煲苦瓜黄豆汤怎么做更好吃
- 3清炒肉怎么做才好吃,最正宗的清炒肉制作方法
- 4烤箱炸鸡柳怎么做才好吃,最正宗的烤箱炸鸡柳制作方法
- 5剩饭不要倒掉！快试试这样做！！的做法步骤及图解,美味正宗的剩饭不要倒掉！快试试这样做！！做法
- 6芒果慕斯杯(6寸方子)的做法步骤及图解,美味正宗的芒果慕斯杯(6寸方子)做法
- 7青团（传统艾草猪油版 ）的做法步骤及图解,美味正宗的青团（传统艾草猪油版 ）做法
- 8一人食 清汤面也能有滋有味的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 清汤面也能有滋有味做法
- 9超美味的减肥餐（so easy）的做法步骤及图解,美味正宗的超美味的减肥餐（so easy）做法
- 10快手简易披萨的做法和图解,快手简易披萨怎么做更好吃
- 11吃了会上瘾的腊肠糯米烧卖的做法步骤及图解,美味正宗的吃了会上瘾的腊肠糯米烧卖做法
- 12烫白菜怎么做才好吃,最正宗的烫白菜制作方法
- 13霏妈小厨^o^咸蛋糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的霏妈小厨^o^咸蛋糯米饭做法
- 14无油嫩鸡丁怎么做才好吃,最正宗的无油嫩鸡丁制作方法
- 15三月三煮鸡蛋的做法和图解,三月三煮鸡蛋怎么做更好吃
- 1酱爆小乌贼怎么做才好吃,最正宗的酱爆小乌贼制作方法
- 2好吃的简版黑糖红枣核桃糕简单易学的做法
- 3生酮Keto 亚麻籽炸鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的生酮Keto 亚麻籽炸鸡排做法
- 4既是主食又是菜—烩剪刀面的做法步骤及图解,美味正宗的既是主食又是菜—烩剪刀面做法
- 5超级好吃的全蛋蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的全蛋蛋挞做法
- 6美人暖饮之板栗米浆的做法步骤及图解,美味正宗的美人暖饮之板栗米浆做法
- 7月子餐/下奶又美味的鲈鱼白萝卜筒子骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的月子餐/下奶又美味的鲈鱼白萝卜筒子骨汤做法
- 8蛤蜊番茄面怎么做才好吃,最正宗的蛤蜊番茄面制作方法
- 9芝士牛肉色拉的做法和图解,芝士牛肉色拉怎么做更好吃
- 10超简单肉蟹煲的做法和图解,超简单肉蟹煲怎么做更好吃
- 11番茄迷迭香大米饼的做法和图解,番茄迷迭香大米饼怎么做更好吃
- 12薄底香肠披萨的做法和图解,薄底香肠披萨怎么做更好吃
- 13做法简单的自制腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的做法简单的自制腊肉做法
- 14迎接圣诞，做一个可以吃的紫薯松果——健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的迎接圣诞，做一个可以吃的紫薯松果——健康美味做法
- 15麦芽糖之旅怎么做才好吃的家常食谱，美味的麦芽糖之旅烹饪技巧