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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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100杯咖啡计划——№2:直布罗陀咖啡的做法步骤及图解,美味正宗的100杯咖啡计划——№2:直布罗陀咖啡做法
100杯咖啡计划第二期来啦,久等了吧!最近小法真的太忙了,在忙碌的时候,直布罗陀咖啡是最适合“干咖人”的口味的。在很累的时候最渴望浓郁的咖啡,喝下去立刻精神满满那种,直布罗陀就是用和咖啡比例接近的牛奶搭配而成,比拿铁...
03-10 -
「理想燃料」3日断糖计划防弹菜单的做法步骤及图解,美味正宗的「理想燃料」3日断糖计划防弹菜单做法
每天吃肉也能瘦这件事我一直是抱怀疑态度的,看了理想燃料的生酮计划,第一次了解了生酮饮食的理念,嗯,可以一试!毕竟每天吃肉是我的理想。平时吃饭必须有主食,要不然吃不饱,这次也没有完全断掉主食,中午吃了1/4个单饼,少油少盐...
10-24 -
轻断食:完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食:完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划做法
用料食材如下轻断食:完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除&修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品,谷物和豆类(除了鹰嘴豆泥)也应尽量少吃,但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想...
12-26 -
笙笙水果瘦身计划记录的做法步骤及图解,美味正宗的笙笙水果瘦身计划记录做法
水果瘦身计划一顿正餐两顿水果此为每日水果记录贴用料时令水果好多好多酸奶每天400~500g笙笙水果瘦身计划记录的做法各种水果洗洗切切开动吧两位数体重我来啦小贴士本人记录贴他人请勿发图...
11-19 -
「理想燃料」三日断糖计划day2的做法步骤及图解,美味正宗的「理想燃料」三日断糖计划day2做法
三日断糖计划第二天!用料理想燃料断糖套餐一日份蔬菜适量鸡蛋2个鸡胸肉100克【理想燃料】三日断糖计划day2的做法早餐8:00,防弹奶昔1瓶,煎蛋1个,小番茄2个,感觉刚刚好。午餐13:00,沙拉蔬菜适量,鸡胸肉100克,煎蛋1个,半支每日营...
10-21 -
90天早餐计划的做法和图解,90天早餐计划怎么做更好吃
和儿子一起冲刺中考90天。用早餐传递爱心~用料鸡蛋面水牛奶90天早餐计划的做法打卡第一天打卡第二天打卡第三天打卡第四天打卡第五天打卡第六天...
03-15 -
30天饮食计划丨晚餐丨慢炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的30天饮食计划丨晚餐丨慢炖牛腩做法
这道菜Kym给的制作方式是智能砂锅慢炖,我家里的电压力锅刚好有个低温烹饪功能,从来没用过,直到这次算是开发了新姿势,让我大热天也能出门前炖上,回来吃上现成肉。牛脂肪的好处在牛排鸡蛋那餐说得够多了,所以请enjoy肥牛腩吧...
12-01 -
假期健康饮食计划(每日打卡)的做法步骤及图解,美味正宗的假期健康饮食计划(每日打卡)做法
一个是,过年不想胖回去呀,想继续减肥一个是,肠胃不好,需要健康的饮食保护它一个是,想和妈妈一起健康饮食~加油哇用料鸡蛋个假期健康饮食计划(每日打卡)的做法1.1早,蔬菜粥+鸡蛋+烫白菜+脱脂牛奶1.11午,挂面+酸菜底+白菜+脱脂牛...
09-24 -
30天饮食计划丨晚餐丨三文鱼套餐的做法步骤及图解,美味正宗的30天饮食计划丨晚餐丨三文鱼套餐做法
Kym的方子里是带皮三文鱼腩,我不知道咋就买成了轮切三文鱼......不过没关系,这系列菜谱本就是食材本身更重要。三文鱼煎得外焦里嫩最好吃,热椰子油中火每面煎3-4min,但我的煎锅太小放不下这块鱼,就烤架叠锡纸送烤箱。lefto...
12-03 -
便当计划1怎么做才好吃,最正宗的便当计划1制作方法
便当计划~一周一次采购,5天共约2小时烹饪,就可以每天尝到自己做的新鲜美味的便当。ps.争取1-2周给大家更新一次哈~用料肉类蔬菜其他便当计划1的做法食材采购:肉类:猪颈肉、鸡胸肉、三文鱼。蔬菜:彩椒、菠菜、黄瓜、豆腐、秋...
05-08 -
胖胖的养成计划之——紫薯蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的胖胖的养成计划之——紫薯蛋卷做法
中年养生少女的五谷杂粮路高举健康饮食减脂瘦身大旗用料紫薯1个中等100g左右鸡蛋2-3个(我太喜欢鸡蛋了放了三个草鸡蛋)糯米粉30克盐1克牛奶60克胖胖的养成计划之——紫薯蛋卷的做法紫薯蒸熟捣成泥➕30g牛奶鸡蛋打散➕...
01-23 -
三日断糖计划(第一天)的做法步骤及图解,美味正宗的三日断糖计划(第一天)做法
春节假期每天大鱼大肉,估计长胖了不少(不敢上秤称),这个时候竟然免费申领到一份三日断糖计划的产品,赶快试验一下,希望能有好成绩。用料早餐,晚餐理想燃料午餐无糖或低糖食品三日断糖计划(第一天)的做法早饭一瓶能量瓶子午餐自...
10-21 -
理想燃料3日断糖计划第二天的做法步骤及图解,美味正宗的理想燃料3日断糖计划第二天做法
都说3月不减肥4月徒伤悲,减肥是女生永远的话题,又想满足口腹之欲,又想保持好身材,是不可能的。所以合理饮食,怎么吃、会吃就非常重要了。科学合理控制饮食,选择膳食纤维比较丰富的食物,这样可以增加胃的饱腹感,同时还可以控制...
10-24 -
1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐生铜食谱 3日断糖计划 轻松挑战3天5斤做法
❤️生酮减肥法是一种通过少吃或者不吃碳水化合物,摄入足量蛋白质和高脂肪的饮食方法,迫使人体消耗脂肪来替代血糖来供给身体能量的一种减肥方法。生酮减肥法的好处在于不用挨饿就能起到快速减体的目的。❤️之前尝试过辟谷...
10-23 -
充电计划怎么做才好吃,最正宗的充电计划制作方法
好的生活品质从充电开始,哈哈。其实就是想建个菜谱记录我的晨跑之旅!用料清晨的阳光充电计划的做法穿好运动装备ready?go!小贴士制定计划,坚持下去!...
08-11 -
空气炸锅麻辣豆干 新手消灭食材计划的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅麻辣豆干 新手消灭食材计划做法
用料豆干2块孜然粉适量黑胡椒粉适量勺烧烤料适量空气炸锅麻辣豆干新手消灭食材计划的做法准备豆干两块(这个是长方形的,我从中间切开就成了4块正方形)拿出朋友聚餐剩下的孜然粉黑胡椒粉烧烤料空气炸锅铺上锡纸放入豆干撒...
12-24 -
30天饮食计划丨早餐丨奇亚籽椰奶早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的30天饮食计划丨早餐丨奇亚籽椰奶早餐杯做法
第三周增加了一个新早餐,这大热天我最爱的早餐了~椰子油含有大量饱和脂肪,但因为其中绝大多数都是一般所谓的中长链脂肪酸,"这种长度的脂肪酸可以激发新陈代谢,提供饱足感,并促进甲状腺的功能,身体能快速燃烧,产生能量,也因此...
11-30 -
肠胃安抚计划启动 | 0负担娃娃菜焖鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的肠胃安抚计划启动 | 0负担娃娃菜焖鸡蛋做法
hello,大家周五好。春节假期就这样过去了,大家是不是也和我一样带着对假期的不舍,和节日的余温一起回到了工作岗位呢?其实无论是节假日还是工作日,我们的身体都在为我们辛苦的工作着。之前二姐在追一部动画叫《工作细胞》,...
11-25 -
一周食谱计划的做法和图解,一周食谱计划怎么做更好吃
下周的食物挑战是吃五顿粗粮主食睡眠挑战是有3天在11点前睡觉特此记录用料燕麦土豆大麦红薯一周食谱计划的做法燕麦粥...
05-09 -
死肥宅的暑期减肥计划的做法步骤及图解,美味正宗的死肥宅的暑期减肥计划做法
立志暑期至少减掉20斤希望能够有人互相监督,这个方法我是实验过真的有用而且不会反弹。(●—●)之所以胖起来是因为之前受伤在家养病,再加上宅属性。(›´ω`‹)每日0运动又吃很多怒增20多斤(ノ・ェ・)ノ关于我理想中的互相监督。...
05-23 -
多里呀计划怎么做才好吃,最正宗的多里呀计划制作方法
脑海里描绘的每一幕未来现在就必须落地成每一天努力我相信每一步行走都是更接近心中所想这就是第一步用料用心每天开心每天多里呀计划的做法存下每一张图记录每一个进步如果你也愿意参与这个计划,一起来...
08-23 -
减脂餐之60天减脂计划的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之60天减脂计划做法
减脂计划午餐打卡用料碳水化物蛋白质蔬菜(维生素)减脂餐之60天减脂计划的做法如上搭配小贴士少油烹饪或者水煮,只放酱油或少量盐...
03-01 -
年前减肥计划-佛系沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的年前减肥计划-佛系沙拉做法
过年前掐肚一算又多一个车胎!!身为佛系boy从此开启了我佛系的减肥之旅。ps:啊哈,其实就是找个借口弄好吃的😋用料沙拉生菜🥬4-5片圣女果5个芹菜2根虾仁🍤5只无菌鸡蛋1只鸡胸肉150-200g香菜适量蒜粒3-4瓣辣椒面1勺半小洋葱...
01-23 -
生酮计划30天 酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的生酮计划30天 酸汤肥牛做法
D1午餐把传统的酸汤肥牛改良了一下,总热量620cal酱油可少放,或者不放;白醋最好替换成苹果醋用料肥牛180克金针菇1把红尖椒1个泡椒1个蒜1瓣白醋1勺盐1克姜3片酱油1勺青椒1根橄榄油5克生酮计划30天酸汤肥牛的做法青椒、红...
03-14 -
20个酥计划的做法和图解,20个酥计划怎么做更好吃
酥饼感觉一直做不好大包酥还行,小包居然严重混酥…开始努力努力努力!用料低筋面粉克猪油克水克糖粉克…20个酥计划的做法一定要坚持!小贴士尽量每周一次嘻嘻嘻...
01-26
- 1牛肉粉丝泡面的做法和图解,牛肉粉丝泡面怎么做更好吃
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