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都说3月不减肥4月徒伤悲,减肥是女生永远的话题,又想满足口腹之欲,又想保持好身材,是不可能的。所以合理饮食,怎么吃、会吃就非常重要了。科学合理控制饮食,选择膳食纤维比较丰富的食物,这样可以增加胃的饱腹感,同时还可以控制热量。同时,还要积极的参加锻炼,只有饮食和运动相结合才能达到健康减肥的目的。
用料
理想燃料3日断糖计划第二天的做法
一瓶能管一上午的能量饮料
超市里有现成的鸡胸肉,但还是决定自己做,因为外面买的调料实在太多啦。