今天第三天了,总体感觉还是比较好的
早上喝一瓶咖啡,中午可以随意吃肉肉和菜菜,我今天的肉偏多,下午饿的时候冲一杯膳食纤维固体饮料,晚上一个能量棒和防弹抹茶,总得来说一天没觉得需要饿肚子,挺好的
用料
理想燃料能量瓶子 | 1瓶 |
膳食纤维 | 1袋 |
能量棒 | 1个 |
防弹抹茶 | 1袋 |
排骨 | 4块 |
鸡翅根 | 1个 |
炒豆芽 | 1把 |
红烧牛肉 | 2块 |
卤蛋 | 1个 |
摊鸡蛋 | 1个 |
理想燃料~三日打卡计划第三天的做法
今日份代餐
口感不错,奶香味浓郁
午餐今天肉比较多哈哈,菜有额外吃了一点,感觉食量惊人,下午额外一个西红柿
下午茶时间,喜欢淡淡的味道
晚餐来啦,饱腹感很强
小贴士
我以为我会很饿,其实没有,饿的时候就是到吃代餐的时候了,下午看见西红柿有点馋吃了一个,今天尿酮1.5,比昨天高了
我觉得这次体验非常好,而且味道比较全面,要是后续还想购买可以选自己喜欢的味道,我本人偏爱咖啡味