>
有幸获得理想燃烧3日断糖体验,从今天开始打卡,让生活和饮食变得更加健康。TT姐的日常唠🔆新浪微博:
用料
理想燃料之3日断糖计划的做法
大合集都在这了
三天计划开始
Day1早餐:一瓶防弹咖啡,量好大,喝了大半瓶
肚子好像少点什么,毕竟是第一天打卡,还是偷偷增加了半根玉米🌽
午餐可以按照食材要求自有搭配,胡萝卜🥕➕菠菜事先水焯,用生抽,醋,0卡糖,白芝麻调料汁,好好吃😋
清炖羊肉,卡卡来两块
不可缺少的山药
五花肉炒苔菜
下午茶时间:增加膳食纤维
草莓🍓口感香香的,浓浓的,喝了大半杯。
晚餐:防弹红茶➕能量棒。
3早餐依然是能量瓶子一瓶,有奶昔味可选
午餐根据配料要求选择食用绿色标识的食物
海鲜是个不错的选择哈
下午依然补充膳食纤维,晚餐也依然是茶➕能量棒。坚持,就会看到效果。