『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天的做法步骤及图解,美味正宗的『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天做法

📝身高163厘米、空腹体重105斤

生酮打卡第1⃣️天，共赴美好🌷

用料  

『理想燃料』三天减肥计划～生酮打卡第1⃣️天的做法  

1. 早餐一瓶能量咖啡，挺耐饿的，能抗到中午

2. 午餐盒饭，吃了两块鸡肉、韭菜炒猪血、西红柿炒蛋、凉拌白菜心，米饭一口没吃！午餐正常饮食，多吃肉和蔬菜，吃饱为准，淀粉类食物少吃！

3. 晚餐继续按照餐食吃，一个能量棒