理想燃料*第一天的做法和图解,理想燃料*第一天怎么做更好吃

理想燃料，开始三日计划。

用料  

理想燃料*第一天的做法  

1. 早餐，半瓶咖啡能量，一个煎蛋。

2. 午餐，杏鲍菇胡萝卜儿菜炖牛腩。

3. 下午一块自制无糖坚果棒（巴旦木南瓜籽葵花籽亚麻籽奇亚籽蔓越莓洋车前子壳粉）

4. 晚餐，理想燃料（防弹可可），蒜炝西葫芦，青椒土豆片炒肉（主要吃青椒，土豆片和肉吃了几片）。
   

5. 晚上九点有点饿，理想燃料（能量棒）吃了两口。