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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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糖尿病人专属杂粮馍的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人专属杂粮馍做法
长这么大第一次蒸馍馍,源于妈妈查出高血糖第二天,医院病房阿姨给了配方,买食材说干就干,在婆婆和老公的协助下,成功蒸出了人生第一锅馍馍,当把馍馍拿给我妈时,我妈感动的不知道说啥了……有了第一次成功,对于我这新手来说干劲...
08-13 -
一周营养早餐计划,修身健体,糖尿病人更适合的做法步骤及图解,美味正宗的一周营养早餐计划,修身健体,糖尿病人更适合做法
健康的理念不是单一的某一种健康食品,而是一个营养三大要素(碳水化合物,蛋白质和优质脂肪)维生素及矿物质均衡全面,摄入量合理的健康饮食计划,并且坚持遵守这个计划。用料具体介绍见链接一周营养早餐计划,修身健体,糖尿病人更...
02-18 -
黑全麦干果吐司(一次发酵)附糖尿病人配方的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦干果吐司(一次发酵)附糖尿病人配方做法
全麦是我的大劫难,但今天改良下方子成功了。记下来免得自己忘记。如果糖尿病人吃,把黄油换成橄榄油,葡萄干,核桃仁,蔓越莓等蜜饯类和高油类果干都不放。全脂牛奶改为脱脂牛奶,或者用糖尿病人专用奶粉自己冲一杯备用也可以的...
11-20 -
可以媲美鸡排店的家庭版低油煎鸡排,糖尿病人可吃哦的做法步骤及图解,美味正宗的可以媲美鸡排店的家庭版低油煎鸡排,糖尿病人可吃哦做法
我买的大鸡胸,估计鸡腿肉也是可以做的。我这个做完以后是做蔬菜三明治吃的,你们直接吃的话需要撒料哦~比如孜然或者辣椒,还可以加番茄酱或者芝麻酱,总之会比卖的便宜还好吃。用料鸡胸肉2块鸡蛋2个椒盐5克姜片4.5片白面20克...
05-04 -
糖尿病人友好的无油无面粉低碳水脆塔皮! 简单快手只需三种材料的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人友好的无油无面粉低碳水脆塔皮! 简单快手只需三种材料做法
记录一下这次实验留个底。这次为了消耗coconutcream做了个4寸*约4cm高的椰子挞,没想到放冰箱第二天早上吃时塔皮还是脆的!感觉填免烤馅可能更脆更好吃,但打一点点奶油太麻烦,水果不如直接吃——好吧,我是个不适合水果挞的...
05-22 -
糖尿病人爱吃的杂粮新做法——炒小米饭,酸辣豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人爱吃的杂粮新做法——炒小米饭,酸辣豆芽汤做法
用料小米饭100克洋葱30克胡萝卜30克紫甘蓝20克青豆20克西兰花6小朵瘦猪肉30克鸡蛋1个料酒15克生抽10克豆芽100克干辣椒3个香醋20克胡椒粉5克葱丝10克植物油15克糖尿病人爱吃的杂粮新做法——炒小米饭,酸辣豆芽汤的做法...
02-24 -
香蕉西柚酸奶汁93kcal低糖低卡糖尿病人适用的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉西柚酸奶汁93kcal低糖低卡糖尿病人适用做法
2人份1人份卡路里用料香蕉1根100g西柚半个100g原味无糖酸奶100克香蕉西柚酸奶汁93kcal低糖低卡糖尿病人适用的做法香蕉和西柚切好放里面,西柚一定把皮全去掉不然很苦。日本超市没有国内那种大柚子,全是小西柚。加入酸奶...
03-25 -
适合糖尿病人吃的低糖低油绿豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的适合糖尿病人吃的低糖低油绿豆糕做法
因为自己血糖高,所以老琢磨做一些低糖低油的食物,这款绿豆糕完美符合我的要求,所以记录下来以后再做用料脱皮绿豆200克细砂糖或木糖醇20克麦芽糖(也可不加)15克玉米油20克抹茶粉若干蔓越莓干若干适合糖尿病人吃的低糖低油...
06-06 -
苏打饼干(糖尿病人可食)的做法步骤及图解,美味正宗的苏打饼干(糖尿病人可食)做法
家有嘴馋的糖尿病人用料苏打1克牛奶80克黄油10克酵母3克盐2克橄榄油15克低筋面粉80克荞麦面35克玉米面粉35克葱花若干木糖醇10克牛奶80克苏打饼干(糖尿病人可食)的做法新手可一次成功。黄油放防至自然软化备用。碗内...
03-16 -
孕妇糖尿病人都可以吃的无糖中种吐司的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇糖尿病人都可以吃的无糖中种吐司做法
1.一直想总结一个适合上班族的吐司做法;2.还是喜欢高筋面粉做出来的那种润润的口感;3.孕期糖代谢不好的我也可以吃~用料中种:水/果蔬汁/牛奶115克/115克/125克白燕牌高筋面粉180克酵母3克主面团:水/牛奶45克/55克鸡蛋1个(4...
07-01 -
糖尿病人菜品研究5—虾米蒸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人菜品研究5—虾米蒸茄子做法
用料茄子2个蒜4瓣生抽1勺醋2勺香油0.5勺盐少许虾米15个辣椒3个糖尿病人菜品研究5—虾米蒸茄子的做法1.虾米用温水泡一分钟,切丁。2.准备蒜末、干辣椒末。3.锅中少油加热(用手面靠近锅底感到热气即可),放入蒜末、虾米翻炒,...
09-13 -
糖尿病人福利木糖醇彩虹生日蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人福利木糖醇彩虹生日蛋糕做法
姨妈过生日,2月29日,老妈说四年才过一次,姨妈有糖尿病,老妈让我想办法做的生日蛋糕,终于给我折腾出来了用料8寸蛋糕一个用的别人的方子总统奶油550总统奶油,裱花用200黄油100色素若干果糖55果糖裱花用30糖尿病人福利木糖醇...
08-29 -
粗拉拉的玉米面饼子 老年人 糖尿病人 减肥的吃都不错的做法步骤及图解,美味正宗的粗拉拉的玉米面饼子 老年人 糖尿病人 减肥的吃都不错做法
老母亲糖尿病不能吃的太精细为了控制血糖我自己学着做饼子。参考了很多方子自己摸索着按这个比例做的爸妈都说味道不错老人家吃用料简单才好这个方子做了6个老母亲现在血糖控制的不错老爷子便秘也改善了粗茶淡饭保平...
12-04 -
咸罗宋面包(适合糖尿病人)的做法步骤及图解,美味正宗的咸罗宋面包(适合糖尿病人)做法
咸香浓郁,适合糖尿病人用料中种:高筋面粉175克低糖酵母3克水110克主面团:高筋面粉75克奶粉15克盐5克水60克黄油22克咸罗宋面包(适合糖尿病人)的做法步骤懒得写了,直接贴图小贴士由于配方中不含糖,所以上色不明显!我把挤在割口...
10-08 -
低碳水减肥糖尿病人可以吃的主食,金龙鱼荞麦面+黑全麦面鸡蛋手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水减肥糖尿病人可以吃的主食,金龙鱼荞麦面+黑全麦面鸡蛋手擀面做法
粗粮健康又美味,适合减肥和血糖高的朋友吃。升糖指数低。用料金龙鱼荞麦面米饭杯一杯中筋黑麦粉米饭杯三分之一杯中筋全麦粉米饭杯三分之二杯鸡蛋2个盐一茶匙淀粉适量水少许低碳水减肥糖尿病人可以吃的主食,金龙鱼荞麦...
08-05 -
无糖无面粉无代糖蛋糕「送给糖尿病人」【快乐抗糖之一
作为有家族糖尿病史,目睹很多亲戚都为此痛苦,又酷爱点心的人,我开始研制糖尿病人可以吃的点心。实验了不少次,终于定下了第一道食谱。我需要说明一下,我发的食谱是适合我自己和我家人的,如果有的配方不适合你,请不要采用。能...
06-22 -
糖尿病人菜品研究2 ——腐竹木耳洋葱拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人菜品研究2 ——腐竹木耳洋葱拌菜做法
身边得糖尿病的人越来越多,为了让家人朋友健康的同时也能享受美味,就想着研究下适合糖尿病人的菜品。欢迎大家一起探讨。本人觉得该系列菜品也同样适合减脂人士。用料腐竹三四根黑木耳一大把洋葱半个蒜四瓣香油1小勺味...
08-06 -
糖尿病人可以吃的粗粮发糕/蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人可以吃的粗粮发糕/蛋糕做法
用料面粉(黑麦,全麦,玉米面都可以)180克鸡蛋4个牛奶140克香蕉(控糖者可不加)1-2根小苏打3克泡打粉5克糖尿病人可以吃的粗粮发糕/蛋糕的做法准备所有材料。突然想起来还有一点玉米面,临时加了玉米面,又临时起意做成三色的,所以...
06-14 -
降三高糖尿病人代餐苦荞馒头的做法步骤及图解,美味正宗的降三高糖尿病人代餐苦荞馒头做法
舅舅因为自己长期高血糖没注意,引起了一系列的并发症,这才住院治疗。这两天妈妈空腹血糖测出来都是在8附近徘徊,吓坏了,决心要严格控制饮食,各种查,发现苦荞麦、青稞有降三高的作用,帮妈妈做了一堆馒头,试试一个月后能不能降...
05-23 -
糖尿病人也能吃的烤蛋挞(烤布蕾)操作全程10分钟的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人也能吃的烤蛋挞(烤布蕾)操作全程10分钟做法
不用蛋挞皮,就叫烤布蕾,用蛋挞皮,就叫烤蛋挞。怎样,有跟我比懒的不😂每个蛋挞里最佳液体容量是25-28克,30克几乎就满满的了。看自己喜好调蛋挞液。做10个就调总计260克左右液体。是不是很精细。😂小烤箱上色会特别好,大烤箱...
10-29 -
糖尿病人也能吃的~木糖醇杏酱的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人也能吃的~木糖醇杏酱做法
婆婆在小院里种的杏树,每到这个季节,杏树接满了果子,一串串的像葡萄一样。每次婆婆都把最大的给我们单独捡出来放好,其它小一点的我就熬一些杏酱。别看个小,但也是甜甜的,比外面卖的好吃,这都是自然熟的,不打催熟剂的。每年我...
07-25 -
葱油桃酥/葱油饼干(适合糖尿病人)的做法步骤及图解,美味正宗的葱油桃酥/葱油饼干(适合糖尿病人)做法
我是个低糖低油主义,相比较其他同类菜谱,这个油和糖都相对低,但是一样很酥。平时甜的吃腻了就试试这款葱油桃酥吧。很适合糖尿病人吃。。看了别人配方,同样比例都在120g左右的糖,会把我甜腻死的,我感觉我放的30g木糖醇,都可...
01-11 -
夹馅玉米面饼,给家里的糖尿病人一点甜蜜的感觉系列的做法步骤及图解,美味正宗的夹馅玉米面饼,给家里的糖尿病人一点甜蜜的感觉系列做法
来自爱吃de兔子的好方子,不同的是首先用爱乐甜代替了糖,其次是在里面加入了绿豆圆,还有的加入了葡萄干。也可以加入豆沙莲蓉等馅料。一口下去吃到馅料就感觉像中奖般有一种意外的惊喜。外面的玉米面饼,又脆又软又健康,这样...
03-05 -
糖尿病人可以吃的乌发丸的做法步骤及图解,美味正宗的糖尿病人可以吃的乌发丸做法
一直想做乌发丸,因为懒😜😜也没整理出来!此款乌发丸也叫黑芝麻丸有两个版本!一款低糖软糯的口感!一款糖尿病人也可以吃的黑芝麻丸!我和家人也一直在吃着的!口感属于低甜度的,软糯!吃起来非常香甜!一天2-3颗。拿来当小零食也是...
06-13 -
无糖少盐面包(适合糖尿病人)的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少盐面包(适合糖尿病人)做法
用料高筋面粉300克奶粉10克酵母3克温水(或牛奶)拌酵母用88克牛奶85克鸡蛋1个黄油20克盐4克无糖少盐面包(适合糖尿病人)的做法将温水,酵母,奶粉混匀静置20分钟加上其他液体,混合其他粉类感觉面团越是湿越容易出膜除黄油和...
02-06
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