食物鸳鸯配,营养翻倍哦~
有研究发现,红豆和树莓一起食用可以将抗氧化功效提高45%。因此在一同吃这两种食物,对于延缓衰老有很强的功效哦。
用料
红豆 | 1量杯 |
树莓 | 20颗 |
冰糖 | 随意 |
养颜红豆树莓豆浆(破壁机版)的做法
1)把红豆头天晚上洗净用水浸泡一晚上。再来清洗树莓,把里面加点盐和面粉泡一泡,冲洗干净。
2)再来把破壁机里加1000毫升水,把红豆、树莓、冰糖放进去。
3)选择豆浆键,再嗯启动键。
4)十几分钟后一杯美味的~养颜红豆树莓豆浆完成了!
小贴士
大家都美美的喝起来吧!