一周养生豆浆不重复3-4种食材简单搭配,即可让一周豆浆不重复,营养全面。家里有豆浆机的宝儿,可以收藏试试!
用料
黄豆 | |
绿豆 | |
红豆 | |
黑豆 | |
胚芽米 | |
黑芝麻 | |
核桃 | |
红枣 |
6款破壁机豆浆食谱,一周养生豆浆不重复❗的做法
三黑豆浆——生发固发
👉黑豆+黑米+黑芝麻
👉功效:生发固发,乌黑润发,发量少的宝儿,一周喝2-3次,对生发有效!三红豆浆——补血暖宫
👉红豆+红枣+枸杞
👉功效:三种补血食材,补血益气,痛经气血虚的宝儿,可以一周喝2-3次!黄豆豆浆——滋润养颜
👉黄豆+胚芽米+红枣
👉功效:营养胚芽米搭配补血红枣,加以黄豆滋润,调节气色!
[doge]豆浆攻略:想做出和早餐店一样的香浓豆浆,可以试试加入三分之一的胚芽米。绿豆豆浆——控油祛痘
👉绿豆+胚芽米+红枣
👉功效:降火,控油祛痘黄豆核桃露——益智补脑
👉黄豆+核桃+红枣
👉功效:上班族,小孩,孕妇都可多喝的补脑益智豆浆。黄豆莲子豆浆——安神助眠
👉黄豆+红枣+莲子+胚芽米
👉功效:安神助眠,滋阴润肺,养心安神。
小贴士
不想天天喝单一的豆浆,可以试试从最简单,三-四种食材就可做出的美味养生豆浆做起吧!针对身体的不同情况,进行食疗,喝出好气色!
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🌈豆浆攻略👇
加入胚芽米变成丝滑香浓的豆浆,不用过滤,好喝又饱腹。红枣调味可不用加糖哦,还补血!
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一起分享交流,你觉得好喝又养生的豆浆食谱吧❗