很多人都会经历拔智齿吧,以前还庆幸自己没有长智齿,直到这几个月爆发,上周拔了一颗,今天又拔了一颗,第二颗有缝线,还是挺疼的,但是有了第一颗牙齿的经验,也更知道怎么去注意。其中饮食是特别重要的哦!下面我就分享一下拔完第一到两天我会吃的食物。
用料
1.大米 | 适量 |
2.玉米和胡萝卜 | 1根 |
3.黄瓜 | 1根 |
4.牛奶 | 250克 |
5.西瓜 | 一块 |
6.鲫鱼 | 1条 |
香葱 | 1根 |
生姜 | 1片 |
盐 | 10克 |
拔完牙1—2天吃的流食的做法
流食1:
这是我今天的食物米汤,正常煮粥的流程,多加点水,熟了就把粥过筛(小店超市都有卖),拿一个合适大小的碗装米汤,放一个小时左右,凉了喝(记住第一天一定不能喝热的东西,不利于伤口愈合) 这是滤出来的熟米,要不是还不能吃,我就揉成一个团子做美食了。感觉有点浪费…米汤~放凉
流食2:玉米胡萝卜汁
拔胡萝卜切成小丁,玉米掰成一粒粒,一起放入锅里加水,水开煮15分钟左右,凉一会连水一起倒入榨汁机。过筛子,玉米和胡萝卜的汁比较花时间,我买的筛比较细腻的,越稀越快。
滤出来的玉米胡萝卜汁,好看又营养,玉米和胡萝卜自带甜味,好喝。
流食3:黄瓜汁
拔黄瓜削皮切碎,加点水放入榨汁机,倒出来直接喝或者过筛都可以,拔牙第一天建议过筛。黄瓜应该还有消肿的作用,不错的选择。流食4:
西瓜去籽,放入榨汁机榨汁,倒出饮用。消炎止痛的西瓜汁也不错哦,西瓜有点冰比较好。第三四天就可以直接上嘴吃了。
还可以吃的流食有牛奶、鱼汤(去鱼肉)、香蕉汁、雪梨汁、苹果汁等…没有加水,直接榨的西瓜汁,清甜好好喝,用的西瓜味很足的麒麟瓜🍉
流食5: 鲫鱼汤
用料:鲫鱼、生姜、香葱、盐,具体做法可以看我做鱼汤的作品。好喝又营养,想喝咸的就喝鱼汤吧~
小贴士
准备拔牙前提前买好厨房用具和准备好食材哦,这样就不会不知道吃什么而饿肚子了。