某一次做红薯泥muffin多了红薯泥和香蕉泥,就混合了麦片烤了一烤,没想到就成为了固定菜谱了。很简单很便宜很好吃😋
用料
燕麦片 | 1-2 cup |
藜麦 | 1 cup |
红薯泥/南瓜泥 | 1 cup |
香蕉泥 | 0.5 cup |
椰子片(灵魂!) | 适量 |
花生酱 | 适量 |
cinnamon | 适量 |
盐 | 一点点 |
油 | 一点点 抹盘子用 |
坚果 | 适量 |
健康小点心:香蕉藜麦南瓜泥granola的做法
红薯/南瓜弄熟,和香蕉泥打碎混合
燕麦
藜麦
花生酱 坚果 看喜好。椰子片绝对是灵魂,一定要加😜
烤盘抹油,把材料放进去拌均匀。150摄氏度,烤到自己喜欢吃的程度,我一般是30分钟,15分钟的时候翻面搅拌下。
30分钟是这种略微金黄的感觉。喜欢再脆的可以加时间。
小贴士
红薯/南瓜一般够甜可以不用加糖,喜欢甜口的也可以撒一点在表面。