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在日常饮食中,所有黑色的食物都是能够起到补肾作用的,人体当中的肾气只有充足时人体才会强壮起来,一旦出现了肾气不足,人体就会虚弱,所以平时多喝一些这种黑色食物熬的粥除了能够增强体质以外,还能提前预防疾病,延缓衰老,并且黑芝麻里的维生素e含量很高,对皮肤能起到养护作用。 而燕麦富含膳食纤维,减肥小帮手还能通便。主要我喜欢加了燕麦之后顺滑的口感,爱了……
用料
黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶的做法
破壁机豆浆功能,一件搞定。 我通常晚上磨好放冰箱,第二天一早热一下,对胃也好。