不喜欢运动但又怕胖的我,一直都不敢对荤菜动手,后来交往一个男朋友(无肉不欢型),他给我讲了一堂理论课之吃肉不长胖(牛肉是补充蛋白),然后用现实证明给我看:吃肉没胖(买了称重电子秤),后来尝试吃肉肉,做肉肉。哈哈😃
用料
牛肉 | 500克 |
芹菜 | 5~8根 |
料酒 | 1小勺 |
盐 | 2克 |
生抽 | 1勺 |
芝麻油 | 5g |
干辣椒 | 4~6个 |
蛋清 | 1个 |
淀粉 | 1勺 |
食用油 | 适量 |
青椒 | 1个 |
花椒 | 适量 |
大蒜 | 适量 |
生姜 | 适量 |
豆瓣酱 | 1勺 |
芹菜炒牛肉-牛肉党的做法
1. 腌牛肉:
➕盐,胡椒粉,生抽,料酒,蛋清,搅拌均匀后,加入芝麻油裹住牛肉,放入冰箱搁置10~15分钟2. 准备配菜:
A. 芹菜切段B. 青椒切丝,干辣椒切小段
C. 蒜姜切碎
3. 热锅不加油,将芹菜和青椒煸炒至七八成熟盛出备用
4. 热锅冷油加入花椒,豆瓣酱,姜蒜末,干辣椒,炒出红油后,再加入牛肉炒至快熟,加入芹菜青椒炒熟后出锅