用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 胡椒 | 少许 |
| 酱油 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 平底锅大法 | 一个 |
| 蔬菜和水果 | 自行处理 |
无油鸡胸肉平底锅版的做法
将超市买的一整块鸡胸肉横切或者竖切（厚度最好不要超过小拇指） 蒜 胡椒 切末 将其与酱油和淀粉混合 拌均匀（我放的柠檬片… 纯属觉得好看，如果要加的话应该加青柠檬）
![无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤图 第2张]( "无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤图 第2张")
放入冰箱腌半小时以上
然后从冰箱取出，将平底锅加热，不加油，一块块放入，两面各煎2-3分钟就可以啦.
烫一点你喜欢的青菜和切一点你喜欢的水果～摆盘拍照然后—吃吃吃！
![无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤图 第3张]( "无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤图 第3张")
无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉平底锅版做法
炊艺屋
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