生酮食物真的自己做起来不难，所有材料基本都是混匀就可以了，基本不将就起面筋消泡。♥️【生酮黄油曲奇】和♥️【生酮亚麻籽餐包】真的百吃不厌，轻松搞定，再也不用网购生酮餐包了，自己烤真的太香了，制作超简单。
用料
| 鸡蛋 | 75克(约2个) |
| 可可粉 | 24克 |
| 椰子油 | 45克 |
| 奶油奶酪 | 72克 |
| 杏仁奶 | 15克 |
| 杏仁粉 | 45克 |
| 椰子粉 | 50克 |
| 赤藓糖醇 | 5克 |
生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担的做法
烤箱预热至190℃
取一个大碗，将鸡蛋/奶油奶酪/椰子油/杏仁奶放入，搅拌混合。
另取一个大碗混合可可粉/杏仁粉/椰子粉/赤藓糖醇，搅拌混合。慢慢地将步骤2的湿混合物放入步骤3的干混合物中，并用刮刀轻拌均匀。
将混合好的面糊倒入烤盘中抹平，送入烤箱烤约30分钟。
备：中间可以拉出来看看烤的状态，拿牙签插入蛋糕体，不粘连则是烤好了，看烤箱脾气
小贴士
每100克含量
热量356.7kcal
碳水4.22g
蛋白质9.96g
脂肪32.6g
FAT≥84％