减脂好吃的肉丸
用料
鸡胸肉 | 500克 |
藕 | 1小节 |
料酒 | 1勺 |
姜 | 3片 |
葱 | 3段 |
花椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
白糖 | 少许 |
鸡肉丸的做法
把鸡胸肉洗干净切块,藕去皮洗净切片,一起放入绞肉机里,搅成肉酱状态,越烂越好
把葱切成葱沫,姜切成姜沫
把所有调料都放进去搅拌均匀
锅中烧水,开锅后 用手挤成小圆球,用小勺把挤好的鸡肉丸放入锅中
用勺子把上面的白沫捞出,肉丸都飘起来,捞在碗中凉凉放冰箱冷冻。这样保存的更久一些。
第二天可以做点鸡肉丸香菇汤,好鲜呀。
小贴士
要是当天吃就留一些,把剩下的放到冰箱冷冻。健身的人可以多吃。我里面自己加了一些藕,觉得更美味。